За Салінном Бойлем

7 травня 2001 р. - Нескінченний парад таблеток, зілля і пристосувань для домінування домінує над ночами. Ви чули обіцянки: булочки зі сталі за лічені хвилини на день, пральна дошка абс без присідань, втрачаєте всю вагу, яку ви хочете під час їжі, що ви хочете.

Якщо ви часто диете, ви, напевно, знаєте, що це підозріння таких претензій, але ви можете не знати, що один з найкращих інструментів, доступних для досягнення ваших цілей втрати ваги, зараз дивиться вам в обличчя.

Зростаюче число людей, які воюють в битві за вибух, звертаються до своїх комп'ютерів і Інтернету, щоб допомогти їм виграти війну. І хоча це може здатися парадоксальним, що осілий акт введення тексту на клавіатурі може допомогти вам досягти ваги своєї мрії, Інтернет-чати, дошки оголошень і останньої інформації про втрату ваги, що змінює спосіб харчування багатьох людей.

Ніхто не знає, що краще, ніж 30-річна Кімберлі Джонстон, яка втратила 135 фунтів стерлінгів за трохи більше року. Студент коледжу Дубліна, штат Вірджинія, мама двох дітей говорить, що вона "жила" в інтернет-чаті на початку своєї боротьби, і все ще спирається на заохочення і поради друзів, яких вона там зустрічала, коли вона закриває свою мету. вага 150 фунтів.

"Він вивів мене з кухні"

"Я почала йти в онлайн спочатку, коли у мене були так сильно голодні болі, що я думала, що буду плакати", - розповідає вона. "Це був шлях № 1, який мені допоміг - він утримав мене з кухні. Я також їду туди, коли мені нудно або простою, і якщо у мене є поганий день, я відправляю повідомлення і отримую всі види заохочення. "

Джонстон почав свою подорож втрати ваги в лютому 2000 року після перегляду Опра Програма за участю Джареда Фогла, яка втратила майже 250 фунтів на дієті бутербродів метро. Вона каже, що щось натиснуло, коли вона побачила шоу, і вона зрозуміла, що вона теж може втратити вагу.

"Мій чоловік думав, що я божевільний, тому що я навіть не любив бутерброди", говорить вона. - Але я просто знав, що можу це зробити.

Продовження

Трохи більше року і незліченні hoagies пізніше, Джонстон, як Fogle, став чимось знаменитістю. Вона з'явилася в комерційній рекламі з Fogle та іншими успішними дієрами з сендвіч, і була показана в питанні Світ жінки журнал.

Але вона приділяє велику частину свого успіху щоденній взаємодії з іншими дієрами, з якими вона стикалася в дошках оголошень і чатах на Diettalk.com.

"Я розробив чудові дружби з людьми, і я навіть не знаю, як виглядають багато з них", - каже вона. "Це не має значення, тому що вони там для мене. Навіть коли ви опублікуєте щось у півночі, ви досить багато знаєте, що до того часу, коли ви встанете вранці, хтось напише вам назад".

Дітер, який називає себе «Джейд», говорить, що цей тип зворотного зв'язку має важливе значення - як анонімність дошок оголошень і чатів. Вона каже, що може «говорити» про свої почуття в Інтернеті і знати, що її не будуть судити.

"У реальному світі, якщо ви говорите людям, ви повинні втратити 80 фунтів, а потім хтось бачить, як ви їсте домове, ви оцінюєтеся", говорить вона. "В онлайн-світі, здається, навіть якщо ви" зізнаєтеся "в тому, що їдять домове, люди набагато більше розуміють. Я думаю, що люди в онлайн-світі набагато правдивіші у своїх діях, і тому менш осудливі до інших.

"Хтось інший проходить через це"

Власник сайту Diettalk.com Джон Банас каже, що веб-сайти для втрати ваги пропонують щось таке, що дієтичні центри і групи, орієнтовані на зустрічі, такі як Watchers не можуть - взаємодія з іншими дієтами в будь-який час, день і ніч.

"Багато людей не отримують необхідної підтримки від своєї сім'ї, друзів і колег, але люди, яких вони зустрічають в чатах і дошках оголошень, можуть запропонувати таку підтримку", - говорить він. "Взаємодія допомагає людям зрозуміти, що вони не єдині. Те, що хтось переживає це і відчуває себе так само, як я".

Банас стверджує, що веб-сайти для зниження ваги доповнюють, а не конкурують з комерційними програмами, заснованими на зустрічах. 20 тисяч відвідувачів Diettalk щомісяця відвідують практично кожну дієту, яку можна собі уявити.

Продовження

"Ми не говоримо людям, як дієти. Це не те, що ми робимо", говорить він. "Ми хочемо почути від усіх, незалежно від дієти, на якому вони живуть. Але людям потрібно більше однієї години на тиждень на зустрічі, коли вони намагаються схуднути".

Алекс Інман з вагових спостерігачів погоджується.

Інман, який є директором з комунікації веб-сайту WeightWatchers.com, каже, що сайт розроблений як для членів, так і для нечленів, і пропонує інформацію про дієту, історії успіху, обмін рецептами, дошки оголошень і чати. Новий компонент сайту на основі передплати, доступний виключно для учасників програми за $ 12,95 на місяць, діаграми втрати ваги від тижня до тижня і має 16000 баз даних продовольство, щоб допомогти розрахувати програму "точки" системи.

"Ми не намагаємося замінити онлайн те, що хтось отримує на зустрічі, але питання стало:" Що ми можемо зробити для людей шість днів і 23 години на тиждень, коли вони не знаходяться на зустрічі? ", - каже він. "Відповідь полягає в тому, що ми можемо багато чого зробити".

Увійти, вимкнути

Незрозуміло, скільки веб-сайтів для втрати ваги та повідомлень на основі повідомлень існує. Багато хто з них - як Diettalk.com і невеликий сайт, Dietdiaries.com - були запущені на домашніх комп'ютерах людьми, які хотіли самі схуднути. Інші були розпочаті як інтернет-бізнес, разом із штаб-квартирою корпорації та керівниками компаній.

Заснована в 1996 році, державна компанія e.Diets.com Inc., може бути найбільшою, вимагаючи більше чотирьох мільйонів абонентів інформаційного бюлетеня та 250 000 платних членів. Сайт, що базується на гонорарі, пропонує персональну домашню сторінку для учасників, онлайн-зустрічі, індивідуальні плани тренувань у поєднанні з анімованим інструктором з фітнесу та онлайн-підтримку психологів персоналу.

Але, як і багато інших інтернет-компаній, e.Diets.com не зовсім втішає Уолл-стріт у ці дні. Станом на кінець березня акції торгувалися близько $ 1.50 за акцію, що знизилося з 4 доларів за рік раніше.

Незалежний веб-розробник Jay Jennings, який керує Dietdiaries.com, визнає, що бачив знаки долара при запуску сайту два роки тому. Але, незважаючи на те, що щоденні щоденники дієти становлять близько 10 000 відвідувань на місяць, і більше 150 постійних відвідувачів, які публікують свої дієтичні щоденники, Дженнінгс каже, що він втрачає гроші.

Продовження

Тим не менш, він каже, "Я почав сайт як особистий виклик втрати ваги, а не заробляти гроші. Я думав, що було б легше схуднути, якщо я пішов громадськості. Я не хотів, щоб викликати всіх моїх друзів щотижня і народила їх, тому я вирішив запустити веб-сторінку. "

Нещодавно уряд вирішив зробити те ж саме.

У березні Національний інститут серцевих легенів і крові (NHLBI) запустив сайт, призначений для керівництва пацієнтів та їх медичних працівників щодо безпечних і здорових способів скидання фунтів. На основі федеральних рекомендацій, опублікованих NHLBI в 1998 році, сайт включає в себе інтерактивне меню планувальник, який дозволяє користувачеві планувати одну їжу або цілий день варто їжі на основі американської дієтики та діабету Асоціації обмін списку. Інформацію можна знайти за адресою http://nhlbi.nih.gov.

"Ми виявили, що медичні працівники часто просто говорять людям, що їм потрібно схуднути, не даючи їм ніякого керівництва", - говорить Карен Донато, координатор ініціативи NHLBI. "Ми хотіли дати їм певні інструменти, щоб допомогти їм допомогти своїм пацієнтам".

Немає вільного обіду

Хоча є багато хорошої інформації та взаємодії для дієт в Інтернеті, є також багато порожніх калорій. Ті ж постачальники жиру спалювання таблетки і butt-busting gizmos, які з'являються на пізньої ночі infomercials на "мережі", а також, і завдання просіювання через погані, щоб знайти хороший може зайняти деякий час.

Експерти пропонують шукати різноманітні сайти та підтримувати здоровий скептицизм продуктів, які звучать надто добре, щоб бути правдою. Там немає вільного обіду там, вони кажуть, і дієта буде добре пам'ятати, що більшість основних мантр втрата ваги: ​​Їжте менше і більше вправ.

"Це може зайняти деякий час і зусилля, щоб знайти потрібний сайт", - каже Джейд. "Але як тільки ви це зробите, ви - частина спільноти. Що я кажу в чатах, я б ніколи не сказала своєму чоловікові. Він високий 6 футів і 145 фунтів, і він не набрав би ваги, якщо ви змусили його годувати Для мене чат-кімнати - це час, що виливається. Розмови дуже рідко зосереджуються на дієті як такої.

Салін Бойльс є незалежним письменником, що проживає в Нешвіллі, штат Теннесі, протягом десяти років писала про медичні проблеми, а до цього працювала політичним репортером в Атланті.