Коли ваша дитина, партнер або хороший друг перебувають у лікуванні розладу їжі, потрібно зробити все можливе, щоб підтримати їх. Ось 9 порад, які допоможуть вам стати найкращим вихователем, яким ви можете бути.

Не звинувачуйте себе

Ви не викликали розлади харчування. Це могло статися з кожним - у будь-якій сім'ї. Не звинувачуйте себе. Також не звинувачуйте свого коханого. Вона не просила розладу харчування. Просто покажіть, що ви розумієте, що вона переживає, і дайте їй знати, що ви будете там, щоб допомогти їй видужати.

Майте Відкритий Розум

Це може бути важко зрозуміти, чому ваш улюблений людина binges. Ви можете відчути гнів щодо поведінки або розчарування, які ви не можете зупинити. Знайте, що людина вже відчуває багато вини або сорому. Не додайте до цих негативних почуттів. Намагайтеся залишатися спокійним. Слухайте з відкритим розумом. Запитайте, що ви можете зробити, щоб допомогти. Будьте співчутливі і зробіть все можливе, щоб зрозуміти, як він або вона відчуває себе.

Будьте активною частиною лікування

Якщо ваша дитина перебуває у стадії одужання, ви, швидше за все, відвідаєте лікаря. Ви також можете запропонувати поїхати, якщо людина є вашим партнером або другом. Між призначеннями, залишайтеся на зв'язку з лікарями, дієтологами та іншими членами команди, щоб переконатися, що лікування відбувається, як планувалося. Заохочуйте людини до кожної терапевтичної сесії, приймати всі ліки за призначенням і дотримуватися порад лікаря. Відвідайте групу підтримки сім'ї та зустрічі з терапії. Коли ви берете участь в лікуванні, ви збільшуєте шанс, що людина досягне успіху.

Візьміть на себе відповідальність за їжу

Зберігайте в будинку тільки здорову їжу. Подавати регулярні страви в один і той же час кожен день. Слідкуйте за місцями та ситуаціями, де може статися обманювання, наприклад, вечірки або поїздки в торговий центр.

Встановіть хороший приклад

Будьте хорошим зразком для наслідування для вашої дитини або партнера. Їжте три поживні, добре збалансовані страви на день. Постарайтеся не переїдати або дієту, обидва з яких можуть послати неправильне повідомлення людині з розладом харчування. Ніколи не коментуйте їхню вагу або форму тіла.

Продовження

Злипатися

Переконайтеся, що всі в будинку - включаючи батьків і братів і сестер - перебувають на борту з лікуванням і готові допомогти побачити це. Намагайтеся не сперечатися про розлад харчування - особливо перед людиною, яка її має.

Не відмовтеся

Розлад харчової поведінки не виліковується через день. Це може зайняти час для людей з такою умовою, щоб усвідомити, що вони мають проблеми і погодитися на лікування. Будьте терплячі, але тверді. Пропонуйте свою підтримку знову і знову, навіть якщо вона відхилена. Не приймайте ні для відповіді.

Догляд за собою

Догляд за ким-небудь з розладом харчової поведінки може бути стресовим і переважним. Одне дослідження показало, що більше половини тих, хто піклувався про людину з розладом їжі, мали тривогу. Близько третини мали депресію. Щоб уникнути вигоряння вихователя, зробіть час, щоб робити речі, які ви любите. Візьміть прогулянки, отримайте масаж або зайдіть у кіно, щоб відпочити. Ви повернетеся до своєї ролі догляду з новою енергією та оптимізмом.

Отримати підтримку

Приєднайтеся до групи підтримки батьків дітей з розладами харчової поведінки, де ви зможете дізнатися від інших людей, які переживають один і той же досвід. Ви можете знайти семінари по догляду за дітьми та групи підтримки через ці організації розладів харчування:

• Асоціація розладів харчової поведінки: bedaonline.com/get-help/find-help/
• Сім'ї, наділені повноваженнями та підтримкою лікування розладів харчування: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
• Національна асоціація харчових розладів: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support