Вам не потрібно дотримуватися спеціальної дієти, якщо у вас хвороба Паркінсона. Але стан, який робить ваші рухи тіла жорсткими або жорсткими для контролю, може ускладнити вам добре харчуватися. Але вам потрібні поживні продукти, щоб зберегти свої сили і переконатися, що ваші лікарські препарати Паркинсона працюють так, як вони повинні.

Люди, які страждають Паркінсоном, часто гублять вагу, мають проблеми з ковтанням і випорожненням і відчувають нудоту від ліків. Ваш лікар або зареєстрований дієтолог може надати поради щодо найкращих способів вирішення цих питань.

Як добре харчуватися

Їжте різноманітні продукти з кожної категорії продуктів харчування, такі як фрукти, овочі та пісне м'ясо. Якщо ви вважаєте, що вам потрібні вітамінні добавки, зверніться до лікаря.

Зберігайте свою вагу в здоровому діапазоні для вашого віку і висоти з фізичними вправами і гарною дієтою.

Завантажуйте волокна з продуктами, такими як брокколі, горох, яблука, варені горох і квасоля, хліб із цільного зерна, крупи та макарони.

Вирізати цукор, сіль і насичені жири з м'яса і молочних продуктів, холестерину.

Пийте 8 чашок води щодня.

Запитайте свого лікаря, чи можна пити алкоголь. Це може тримати ваші ліки від роботи правильно.

Приймаючи ліки та їжу разом

Леводопа - найкращий препарат для Паркінсона. В ідеалі, ви повинні приймати його натщесерце, приблизно за 30 хвилин до їжі або принаймні через годину після їжі. Але це може викликати нудоту у деяких людей. Ваш лікар може призначити інше або інше поєднання лікарських засобів, що не завжди може змусити нудоту піти. У такому випадку лікар може рекомендувати приймати ліки для побічних ефектів.

Крім того, запитайте свого лікаря, якщо ви повинні скоротити білок. У рідкісних випадках дієта з високим вмістом білка може зробити менш леводопу.

Контрольна нудота

Щоб запобігти або зняти нудоту, спробуйте ці поради:

Дотримуйтеся прозорих або холодних напоїв. Солодкі напої можуть заспокоїти ваш шлунок краще, ніж інші рідини.

Уникайте апельсинових і грейпфрутових соків та інших кислотних напоїв.

Продовження

Потягніть повільно.

Пити рідини між прийомами їжі замість них.

Їжте м'які страви, такі як солоні крекери або звичайний хліб.

Уникайте смажених, жирних або солодких страв.

Їжте повільно і їжте менші, більш часті прийоми їжі.

Не змішуйте гарячі і холодні продукти.

Їжте холодні продукти або продукти з кімнатної температури, щоб уникнути нудоти від запаху гарячої або теплої їжі.

Відпочивайте після їжі, але тримайте голову прямо. Активність може погіршити нудоту і може викликати блювоту.

Не чистіть зуби після їжі.

Якщо ви прокинетеся, відчуваючи нудоту, з'їдайте крекери, перш ніж вийти з ліжка. Перед сном, спробуйте закуску з високим вмістом білка, як пісне м'ясо або сир.

Постарайтеся їсти, коли ви менш нудотні.

Жага чи сухість

Деякі лікарські засоби Паркінсона можуть змусити вас відчути себе сухими. Ви можете спробувати ці поради для полегшення.

Пийте щонайменше 8 чашок рідини щодня. Деякі люди з хворобою Паркінсона також мають проблеми з серцем і можуть потребувати спостереження за рівнем рідини. Проконсультуйтеся з лікарем про те, скільки потрібно пити.

Обмежте кофеїн від кави, чаю, кола і шоколаду, оскільки це може заважати деяким вашим лікарським засобам і зробити вас спражливішими.

Пом'якшити хліб, тости, печиво або крекери. Їх можна замочити в молоці або кава без кофеїну.

Випийте напій після кожного укусу їжі, щоб змочити рот і допомогти вам проковтнути.

Додайте в їжу соуси, щоб зробити їх м'якими і вологими. Спробуйте соус, бульйон, соус або розтоплене масло.

Їжте кисле цукерку або фруктовий лід, щоб зробити більше слини і змочити рот.

Тримайтеся подалі від більшості рідин для полоскання рота, які часто містять алкоголь, який може сушити рот. Якщо у вас є щось інше, зверніться до лікаря або стоматолога.

Попросіть лікаря про рецепт штучної слини.

Продовження

Їжа, коли ви втомилися

Якщо у вас немає енергії на харчування пізніше цього дня, ви можете:

Вибирайте їжу, яку легко виправити, і збережіть енергію для їжі. Якщо ви живете з сім'єю, нехай вони допоможуть вам зробити їжу.

Подивіться на службу доставки. Деякі продуктові магазини мають їх. Або ви можете перевірити, чи зможете ви отримати безкоштовну їжу з місцевої програми "Харчування на колесах" або за невелику плату.

Зберігайте здорові закуски під рукою, як свіжі фрукти та овочі, або холодні зернові з високим вмістом клітковини.

Заморозити додаткові порції того, що ви готуєте, щоб у вас була швидка їжа, коли ви відчуваєте себе зношеним.

Відпочивайте, перш ніж їсти, щоб ви могли насолоджуватися трапезою. І з'їжте свою найбільшу страву на початку дня, щоб підготувати себе на пізніше.

Коли у вас немає апетиту

Деякі дні ви просто не відчуваєте, що їсте взагалі.

Поговоріть зі своїм лікарем. Іноді депресія може викликати поганий апетит. Ваш голод, швидше за все, повернеться, коли ви отримаєте лікування.

Пройдіть або зробіть ще одну легку активність, щоб збільшити апетит.

Випийте напої після того, як ви закінчили їжу, щоб не відчувати себе повністю перед їжею.

Включіть у меню свої улюблені страви. Спочатку з'їдайте висококалорійні продукти на вашій тарілці. Але уникайте порожніх калорій з солодких газованих напоїв, цукерок і чіпсів.

Приготуйте страви, намагаючись різні страви та інгредієнти.

Вибирайте високобілкові та висококалорійні закуски, включаючи:

• Морозиво
• Сир
• Бари гранола
• Заварний крем
• Бутерброди
• Начос з сиром
• Яйця
• Крекери з арахісовим маслом
• Злаки з половиною і половиною
• грецький йогурт

Залишайтеся на здорову вагу

Недостатнє харчування та втрата ваги часто є проблемою для людей з хворобою Паркінсона. Тому добре слідкувати за своєю вагою.

Зважуйте себе один або два рази на тиждень, якщо ваш лікар не каже, що робити це частіше. Якщо ви приймаєте діуретики або стероїди, такі як преднізон, вам слід щодня входити в шкалу.

Якщо ви отримуєте або схуднете помітно (2 фунта на день або 5 фунтів на тиждень), поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть захотіти змінити свою їжу та напої, щоб керувати своїм станом.

Якщо потрібно набрати вагу:

Запитайте свого лікаря, якщо харчові добавки підходять саме вам. Деякі з них можуть бути шкідливими або перешкоджати прийому ліків.

Уникайте продуктів з низьким вмістом жирів або низькокалорійних продуктів, якщо вам не сказано інше. Замість цього використовуйте цільне молоко, цільний сир і йогурт.

Наступна стаття

Поради щодо вправи для Паркінсона

Довідник з хвороби Паркінсона

1. Огляд
2. Симптоми & Етапи
3. Діагностика та тести
4. Лікування та управління симптомами
5. Життя та управління
6. Підтримка та ресурси