Якщо у вас головний біль, ви можете спробувати інші види лікування, крім препаратів, щоб полегшити біль. Деякі люди використовують ефірні олії - концентровані рідини з квітів, коренів, листя та інших частин рослин.

Також використовуються в ароматерапії, ефірні масла можуть мати деякі переваги для здоров'я. Деякі дослідження показали, що ці масла можуть полегшити мігрень та інші симптоми головного болю.

М'ята

М'ята використовувалася для лікування різних проблем здоров'я протягом тисяч років. Кілька досліджень показали, що це може полегшити біль від напруги головних болів, якщо ви покладете його на храми і лоб.

Оскільки вона сконцентрована, використовуйте лише кілька крапель. Якщо нанести на шкіру, це може викликати висип або інше роздратування. Не кладіть її на шкіру або обличчя дітей або маленьких дітей, оскільки ментол у м'яті може викликати печіння.

Лаванда

Один з найпопулярніших ефірних масел в ароматерапії, лаванда була використана для тривоги, болю і допомогти людям заснути.

Було багато досліджень, які розглядають користь для здоров'я лаванди. Але більшість досліджень були дуже обмежені. Одне з таких досліджень показало, що дихання ефірної олії лаванди може бути безпечним способом полегшити симптоми мігрені.

Розмарі

Це зазвичай використовується для лікування ряду питань, від розладу шлунка і болю до спазмів і випадання волосся.

Одне невелике дослідження говорить, що розтирання масла розмарину на шкірі полегшує біль у людей, які перебували на гемодіалізі, де машина очищає вашу кров, коли ваші нирки не здатні.

Деякі люди використовують його для полегшення головного болю, хоча мало досліджень говорить, що вона допомагає при мігрені.

Ромашка

Цей популярний вибір часто використовується для тривоги, проблеми з шлунком і проблеми зі сном. Ви можете пити чай з ромашки, щоб допомогти вам розслабитися.

Оскільки тривога і стрес можуть викликати мігрень та інші головні болі, послаблення цих турбот може полегшити біль. Хоча ромашка часто використовується для лікування мігрені, мало досліджень, які показують, що вона працює.

Евкаліпт

Використовується для очищення закладеного носа, і він доповнюється медикаментозними засобами, що полегшують такі захворювання, як бронхіт і астма. Дослідження показали, що застосування суміші евкаліптового масла, олії м'яти перцевої і етанолу до голови може допомогти вам розслабитися і подумати, якщо у вас головний біль.

Не кладіть евкаліптове масло прямо на шкіру. У вас може виникнути алергічна реакція. Переконайтеся, що він спочатку розбавлений.

Мудрець

Sage, популярна спеція, також широко використовується для зняття напруги, стресу, м'язових судом і менструальних змін.

Деякі люди можуть звернутися до мудреця для полегшення головних болів, які приходять разом з цими умовами. Але тут мало досліджень.