Остеопороз змушує вас частіше порушувати кістки, тому що ви втрачаєте масу кістки і щільність. Ви не можете мати ніяких симптомів або болю. Першою ознакою може бути перелом кістки.

Речі, які роблять остеопороз більш вірогідним, включають:

Вік. Ваша щільність кісткової тканини становить близько 30 років. Після цього ви почнете втрачати кісткову масу. Отже, це є ще однією причиною провести силові тренування та вправи на вагу - і переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість кальцію і вітаміну D з вашої дієти - щоб зберегти свої кістки якомога сильніше, коли ви стаєте старшими.

Стать. Жінки старше 50 років є найбільш імовірними людьми, які розвивають остеопороз. У жінок у 4 рази частіше, ніж у чоловіків. Жіночі легкі, більш тонкі кістки та довші терміни служби є частиною причини, чому вони мають вищий ризик. Чоловіки також можуть остеопороз - це менш поширене явище.

Історія сім'ї. Якщо у ваших батьків, бабусь і дідусів є які-небудь ознаки остеопорозу, наприклад, перелом стегна після незначного падіння, то ви, швидше за все, отримаєте його.

Структура кістки і маса тіла. Дрібні і тонкі жінки мають більше шансів на розвиток остеопорозу. Однією з причин є те, що вони втрачають менше кісток, ніж жінки з більшою масою тіла та більшими рамками. Так само, невеликі кістки, тонкі чоловіки піддаються більшому ризику, ніж чоловіки з більшими рамками і більшою вагою тіла.

Зламані кістки. Якщо раніше у вас були переломи, ваші кістки можуть бути не такі сильні.

Етнічність. Дослідження показують, що кавказькі та азіатські жінки частіше розвивають остеопороз, ніж жінки інших етнічних груп. Переломи стегна також вдвічі частіше трапляються у кавказьких жінок, як у афроамериканських жінок.

Певні захворювання. Деякі захворювання, такі як ревматоїдний артрит, підвищують шанси на остеопороз.

Деякі ліки. Деякі рецептурні препарати - наприклад, якщо ви приймаєте стероїди, такі як преднізон протягом тривалого часу - також можуть підвищити ваші шанси на остеопороз.

Куріння. Це погано для ваших кісток. Щоб знизити ризик остеопорозу та переломів - і багатьох інших проблем зі здоров'ям - працюйте з лікарем, щоб швидко виправити цю звичку.

Алкоголь. Важке пиття може призвести до витончення кісток і зробити переломи більш вірогідними.

Наступна стаття

Ризик остеопорозу: факт проти вигадки

Керівництво з остеопорозу

1. Огляд
2. Симптоми та типи
3. Ризики та попередження
4. Діагностика та тести
5. Лікування та догляд
6. Ускладнення та відповідні захворювання
7. Життя та управління