Відстежуйте погоду

Чи може погода вплинути на ваш хронічний біль? Це могло б. Поряд з відстеженням болю в журналі, використовуйте Notes для запису погодних умов кожен день. Через 2 тижні подивіться назад і подивіться, чи існує зв'язок між погодою і відчуттям болю.

Умови: Остеоартрит, ревматоїдний артрит, мігрень, болі в спині, біль у шиї, фіброміалгія, біль у нервах, недіагностований

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, проблеми з поставою, зменшення руху суглоба, скутість, ригідність після спокою, занепокоєння, депресія, роздратованість, гострий суглоб, набряклий суглоб, болі в спині, гострий біль у грудях, глибока біль, електричний біль, головний біль, головний біль, головний біль, спина голови, головний біль, лоб, головний біль, вся голова, біль у щелепах, біль у суглобах, болючість суглобів, біль, біль очі, біль при стоянні, біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковій руці, біль у руці, біль у сідниці, біль у лікті, біль у обличчях, біль у ногах, біль у пальцях, біль у лобі, біль у руці, головний біль, біль у стегнах, біль у щелепі, біль у коліні, біль у лівій частині голови, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у ребрах, біль у гомілці, біль у лопаті, біль у плечі, болі шия, хребетні болі, біль у стегнах, біль у спині, біль у зап'ясті, тазовий біль, затиснутий нерв, пу болю, пульсуючого болю, різкого болю, шокуючого болю, болю у стрільбі, болючого удару, симетричного болю, ніжних точок, ніжності, пульсуючого болю, жару, відчуття холоду

Тригери: зміни висоти, яскраве світло, зміна барометричного тиску, холодна погода, сира погода, тепло, вологість, зміна тиску, дощ, сніг, зміна температури, зміна погоди, вологі погода, вітер

Лікування: фізичні вправи, вправи з діапазоном руху, релаксація, зниження стресу, теплова терапія, грілка, гаряча ванна / душ, гарячий компрес, відпочинок, масаж, ацетамінофен, тиленол, темпра, панадол, адвиль, алев, мотрин ІБ, ібупрофен, напроксен , Нупрен, Анапрокс, диклофенак, Вольтарен, Целебрекс, Целекоксиб, Кетопрофен, Орудіс, Суліндак, Кліноріл, Етодолак, Лодин, Піроксикам, Фельден, Індометацин, Індоцин, Мобік, Толектин, Сальсалат, , трамадол

Категорії: Лікування

Тривалість

Відстеження погоди

Не тільки зверніть увагу на максимуми і падіння; відстежувати будь-які великі зміни в погоді. Чи різко знизилася температура? Хіба сонячний день раптово перетворюється на дощову? Чи була велика зміна барометричного тиску? Багато людей кажуть, що причиною болю є зміни в погоді, а не будь-який конкретний тип погоди.

Покладіться на нічні новини або онлайн-сайт погоди для деталей. Або купити цифрову метеостанцію. Вони можуть включати в себе барометр, щоб відзначити зміни тиску, які відбуваються до зміни погоди.

Підказка: Як відстежувати.

CTA: Зверніть увагу на деталі погоди.

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, проблеми з поставою, зменшення руху суглоба, скутість, ригідність після спокою, занепокоєння, депресія, роздратованість, гострий суглоб, набряклий суглоб, болі в спині, гострий глибокі болі, електричні болі, головний біль, головний біль, головний біль, спина голови, головний біль, лоб, головний біль, вся голова, біль у щелепах, біль у суглобах, болючість суглобів, болі, болі в очах, біль стоячи, біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковій руці, біль у руці, біль у сідниці, біль у лікті, біль у обличчі, біль у ногах, біль у пальцях, біль у лобі, біль у руці, біль у голові, біль у стегнах, біль у щелепах, біль у коліні, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у ребрах, біль у гомілці, біль у лопаті, біль у плечі, болі в шиї, болі в спині, біль у стегнах, верхня частина болі в спині, біль у зап'ястях, тазовий біль, затиснутий нерв, болючі болі, пульсуючі болі, різкі болі , шокуючий біль, біль у зйомці, болючий удар, симетричний біль, ніжні точки, ніжність, пульсуючий біль, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

Погода і біль

Чи дійсно погода впливає на біль? Люди думали так протягом тисяч років, але дослідження не ясні.

Хоча деякі дослідження показують зв'язок, складним є те, що специфіка змінюється. Для однієї людини вологі погоди підвищує біль; для іншого з таким же станом болю, це суха погода. Єдиний спосіб знайти, якщо ви чутливі до погоди, - відстежувати погоду і біль у журналі протягом декількох тижнів.

Підказка: Погода і біль.

CTA: Ви чутливі до погоди?

Умови: Мігрень, біль у спині, біль у шиї

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, проблеми з поставою, зменшення руху суглоба, скутість, ригідність після спокою, занепокоєння, депресія, роздратованість, гострий суглоб, набряклий суглоб, болі в спині, гострий глибокі болі, електричні болі, головний біль, головний біль, головний біль, спина голови, головний біль, лоб, біль у щелепах, болі в суглобах, болючість суглобів, мігрені, м'язові болі, біль у нервах, біль, болі в очах нахиляюча голова, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковостопному суглобі, біль у руці, біль у сідницях, біль у ліктях, біль у обличчі, біль у ногах, біль у пальцях, біль у голові, головний біль , біль у щелепах, біль у коліні, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у ребрах, біль у гомілці, біль у лопаті, біль у плечах, болі в шиї, болі в спині, біль у стегнах, біль у верхній частині спини, біль у зап'ясті, біль у стегнах , ущипнув нерв, ударив біль, пульсуючий біль, різкий біль, шокуючий біль, стріляючий біль, стабб болю, симетричного болю, ніжних точок, ніжності, пульсуючого болю, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

Погода і звички

Погода може вплинути на ваш біль не дуже очевидними способами. Подумайте, якщо погода змінить вашу поведінку. Наприклад, коли виходить холод, ви, швидше за все, залишитеся під ковдрою замість того, щоб ходити на прогулянку? У хороший теплий день, ви проводили більше часу, ніж звичайне садівництво? Зміна вашого фізичного навантаження сама по собі може збільшити ваш біль.

Поряд із відстеженням погоди у записках записуйте будь-які зміни у поведінці або рутині, які можуть бути побічно пов'язані з погодою.

Підказка: Кримкий день?

CTA: Як погода змінює поведінку.

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, проблеми з поставою, зменшення руху суглоба, скутість, ригідність після спокою, занепокоєння, депресія, роздратованість, гострий суглоб, набряклий суглоб, болі в спині, гострий глибокі болі, електричні болі, головний біль, головний біль, головний біль, спина голови, головний біль, лоб, головний біль, вся голова, біль у щелепах, біль у суглобах, болючість суглобів, болі, болі в очах, біль стоячи, біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковій руці, біль у руці, біль у сідниці, біль у лікті, біль у обличчі, біль у ногах, біль у пальцях, біль у лобі, біль у руці, біль у голові, біль у стегнах, біль у щелепах, біль у коліні, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у ребрах, біль у гомілці, біль у лопаті, біль у плечі, болі в шиї, болі в спині, біль у стегнах, верхня частина болі в спині, біль у зап'ястях, тазовий біль, затиснутий нерв, болючі болі, пульсуючі болі, різкі болі , шокуючий біль, біль у зйомці, болючий удар, симетричний біль, ніжні точки, ніжність, пульсуючий біль, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

Використовуйте тепло

Холодна погода робить ваш біль гіршим? Якщо так, то не чекайте болю на удар, як змінюються сезони - отримайте ранній початок послаблення болю. Почніть лікування будь-яких хворобливих суглобів або м'язів теплом. Прокиньтеся трохи раніше, щоб ви могли почати день з теплої ванни. Використовуйте гарячу упаковку на будь-яких плямах після роботи.

Запишіть лікування в журналі разом з погодними умовами протягом декількох тижнів. Тоді побачте, яка терапія допомагає - незалежно від того, яка погода робить зовні.

Підказка: Не чекайте холоду.

CTA: Попереджає очікуваний біль.

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, проблеми з поставою, зменшення руху суглоба, скутість, ригідність після спокою, занепокоєння, депресія, роздратованість, гострий суглоб, набряклий суглоб, болі в спині, гострий біль у грудях, глибока біль, електричний біль, головний біль, головний біль, головний біль, спина голови, головний біль, лоб, головний біль, вся голова, біль у щелепах, біль у суглобах, болючість суглобів, біль, біль очі, біль при стоянні, біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковій руці, біль у руці, біль у сідниці, біль у лікті, біль у обличчях, біль у ногах, біль у пальцях, біль у лобі, біль у руці, біль у голові, біль у стегнах, біль у щелепах, біль у коліні, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у ребрах, біль у лопатках, біль у плечі, болі в області шиї, болі в спині, стегна біль, біль у верхній частині спини, біль у зап'ястях, тазовий біль, затиснутий нерв, стукаючий біль, пульсуючий біль , гострий біль, шокуючі болі, біль у зйомках, болючий удар, симетричний біль, ніжні точки, ніжність, пульсуючий біль, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

Біль від погоди?

Якщо погода впливає на ваш біль, маєте план для поганих погодних днів. Коли ви стикаєтеся з болем - будь то погана погода або що-небудь інше - будьте готові до особливої турботи про себе.

Подивіться, чи можете ви скоротити свої обов'язки за день. Знайдіть час для відпочинку. Якщо це занадто вологі, щоб робити щоденні заняття на відкритому повітрі, не пропускайте їх. Замість цього прогуляйтеся в торговому центрі. Запитайте свого лікаря, якщо активізувати лікарські засоби для лікування болю має сенс під час неприємної погоди. Будьте проактивними і запобігайте біль більш ефективно, ніж обробляйте його після того, як це сталося.

Підказка: Хвороблива погода?

CTA: Готуйтеся до поганих днів.

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, проблеми з поставою, зменшення руху суглоба, скутість, ригідність після спокою, занепокоєння, депресія, роздратованість, гострий суглоб, набряклий суглоб, болі в спині, гострий глибокі болі, електричні болі, головний біль, головний біль, головний біль, спина голови, головний біль, лоб, головний біль, ліва сторона, головний біль, вся голова, біль у щелепах, біль у суглобах, болючість суглобів, мігрень, біль у м'язах, біль у нервах, біль, біль навколо очей, біль при стоянні, біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковій руці, біль у руці, біль у сідниці, біль у лікті, біль у обличчі, біль у ногах, палець біль, біль у лобі, біль у руці, біль у голові, біль у стегнах, біль у щелепі, біль у коліні, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у ребрах, біль у гомілці, біль у лопаті, біль у плечі, болі в шиї, болі в спині , біль у стегнах, біль у верхній частині спини, біль у зап'ястях, тазовий біль, затиснутий нерв, стукітний біль, пуль співати біль, різкий біль, шокуючий біль, біль у зйомці, болючий удар, симетричний біль, ніжні точки, ніжність, пульсуючий біль, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

Чи буде переміщення довідки?

Думаючи про те, щоб перейти до більш теплого клімату, щоб уникнути болю? Помітили ви відчували себе краще під час відпустки на південь?

Лікарі говорять, що хоча зміна клімату може допомогти спочатку, ми схильні акліматизуватися з часом, і хронічний біль повертається. Будь-які переваги руху можуть бути компенсовані іншими факторами, такими як стрес, починаючи з нового місця.

Перш ніж пересуватися в будь-якому місці через хронічний біль, подумайте про те, щоб провести кілька місяців у цьому районі. Переміщення через хронічну біль може бути багато неприємностей і витрат без користі.

Підказка: Переміщатися на біль?

CTA: Зміна клімату може не допомогти.

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, проблеми з поставою, зменшення руху суглоба, скутість, ригідність після спокою, занепокоєння, депресія, роздратованість, гострий суглоб, набряклий суглоб, болі в спині, гострий глибокі болі, електричні болі, головний біль, головний біль, головний біль, спина голови, головний біль, лоб, головний біль, вся голова, біль у щелепах, біль у суглобах, болючість суглобів, болі, болі в очах, біль стоячи, біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковій руці, біль у руці, біль у сідниці, біль у лікті, біль у обличчі, біль у ногах, біль у пальцях, біль у лобі, біль у руці, біль у голові, біль у стегнах, біль у щелепах, біль у коліні, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у ребрах, біль у гомілці, біль у лопаті, біль у плечі, болі в шиї, болі в спині, біль у стегнах, верхня частина болі в спині, біль у зап'ястях, тазовий біль, затиснутий нерв, болючі болі, пульсуючі болі, різкі болі , шокуючий біль, біль у зйомці, болючий удар, симетричний біль, ніжні точки, ніжність, пульсуючий біль, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

RA і Погода

Багато людей з РА стверджують, що вологість, холодна погода робить їх симптоми гіршими. Це справедливо в різних частинах світу. Наприклад, у Китаї назва РА перекладається як "вітер мокрої хвороби".

Однак, ви можете виявити, що ваші симптоми РА погіршуються іншими погодними умовами. Відстеження погоди разом з щоденним болем допоможе вам побачити, які зміни в погоді - якщо такі є - зробити ваш біль гіршим.

Підказка: РА і погода.

CTA: Який зв'язок?

Умови: Ревматоїдний артрит

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, зменшення руху суглобів, скутість, ригідність після відпочинку, тривога, депресія, роздратованість, гострий суглоб, опухлий суглоб, болі в спині, печіння, глибокі болі, біль у голові, біль у суглобах, болючість суглобів, біль при стоянні, біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковій руці, біль у руці, біль у ліктях, біль у ногах , біль у руці, біль у стегнах, біль у щелепах, біль у коліні, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у лопатках, біль у плечах, біль у спині, біль у верхній частині спини, біль у зап'ясті, тазовий біль, притиснутий нерв, біль у зап'ясті, болі в тазовій області, притискний нерв, болі в попереку, пульсуючі біль, гострий біль, стріляючий біль, колючий біль, симетричний біль, ніжні точки, ніжність, пульсуючий біль, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

Мігрень Погода

Багато людей говорять, що зміни погоди викликають їх мігрень. Всі види погодних умов, здається, мають ефект - зміни вологості і температури, шторми, суха погода, екстремальна спека або холод, і вітряні дні.

Зробити замітку, щоб відстежувати погоду разом з вашим болем - це найкращий спосіб побачити, якщо погода є тригером для вашої мігрені.

Підказка: Мігрень.

CTA: Що робить головний біль гіршим?

Умови: Мігрень

Симптоми: поколювання, зміна зору,утруднення переміщення шиї, тривожність, депресія, дратівливість, глибокі болі, електричні болі, головний біль, головний біль, головний біль, головний біль, лоб, головний біль, вся голова, біль у челюстях, мігрень, біль, біль навколо очей, біль при стоянні, біль біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль у обличчі, біль у чолі, біль у голові, біль у щелепах, біль у шиї, болі в області шиї, удари, болі, пульсуючі болі, різкі болі, шокуючі болі, біль у зйомках біль, пульсуючий біль, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

Артрит погоди

Як може вплинути погода на артрит? Одна загальна теорія полягає в тому, що падіння тиску - яке часто передує бурі - призводить до збільшення запалених суглобів.

Є й інші можливості. Люди можуть мати нижчий поріг болю при застуді. Сірі дні також можуть впливати на настрій - і є чіткий зв'язок між пригніченим настроєм і посиленням болю.

У певному сенсі причина не має значення так само, як ефект. Продовжуйте відстежувати свій біль разом з погодою у вашому журналі.

Підказка: Ачі суглобів?

CTA: Чому погода може вплинути на артрит.

Умови: Остеоартрит, ревматоїдний артрит

Категорії: Лікування

Індекс артриту

Чи знаєте ви, що для людей з артритом є прогнози погоди? Подібно до показників смогу для людей з астмою, погодні організації розробили показники погоди на артрит. Вони відзначають зміни температури і барометричного тиску, а потім прогнозують можливі наслідки для болю в суглобах.

Фонд артриту має власний індекс погоди та артриту. Метеорологічний канал і AccuWeather мають подібні болі й болючі індекси. Перевірте, чи допомагає вам передбачити біль у суглобах.

Підказка: Прогнозування артриту?

CTA: Використовуйте щоденний індекс погоди.

Умови: Остеоартрит, ревматоїдний артрит

Категорії: Лікування

Хворобливий вітер

Чи можуть вітряні дні стати причиною вашого болю? Для деяких людей з нервовими болями і станами, як фіброміалгія, порив вітру - або навіть легкий вітер - на відкритій шкірі може викликати сильний біль.

Найкраще рішення - прикрити. Носіть довгі рукави і шарф, щоб захистити себе від вітру. Крім того, слідкуйте за погодними умовами разом з болем у Журналі - переконайтеся, що інші погодні умови, крім вітру, впливають на ваш біль.

Підказка: Поганий вітер дме?

CTA: Біль від нервових болів або фіброзно.

Умови: Фіброміалгія, нервова біль

Симптоми: утруднення переміщення шиї, утруднення сидячи, утруднення стояння, утруднення ходьби, ранкова скутість, проблеми з поставою, зменшення руху суглоба, скутість, ригідність після спокою, занепокоєння, депресія, роздратованість, гострий суглоб, набряклий суглоб, болі в спині, гострий глибокі болі, електричні болі, головний біль, головний біль, головний біль, спина голови, головний біль, лоб, головний біль, вся голова, біль у щелепах, біль у суглобах, болючість суглобів, болі, болі в очах, біль стоячи, біль при нахилі голови, біль при повороті голови, біль при русі, біль в AM, біль у всьому, біль у гомілковій руці, біль у руці, біль у сідниці, біль у лікті, біль у обличчі, біль у ногах, біль у пальцях, біль у лобі, біль у руці, біль у голові, біль у стегнах, біль у щелепах, біль у коліні, біль у лівій частині голови, біль у ногах, біль у попереку, біль у шиї, біль у гомілці, біль у лопаті, біль у плечі, болі в області шиї, хребта біль, біль у стегнах, біль у верхніх відділах спини, біль у зап'ясті, тазовий біль, затиснутий нерв, болючий удар, пульсуючий біль, різкі болі, шокуючі болі, біль у зйомці, болючий удар, симетричний біль, ніжні точки, ніжність, пульсуючий біль, відчуття жару, відчуття холоду

Категорії: Лікування

Відстежуйте погоду

Зміст: