1 / 19

Жування на льоду

Це природний і без цукру, тому ви можете вважати, що лід нешкідливий. Але жмучуючи на жорстких, заморожених кубах можна чіп або навіть зламати зуби. І якщо ваш бездумний жар дратує м'які тканини всередині зуба, можуть виникнути регулярні зубні болі. Гарячі продукти і холодні продукти можуть викликати швидкі, гострі удари болю або затяжний зубний біль. Наступного разу, коли ви отримаєте бажання лід, жуйте замість неї без цукру.

Проведіть пальцем вперед 2 / 19

Заняття спортом без гвардії

Чи граєте ви в футбол, хокей або будь-який інший спортивний контакт, не вступайте в гру без охорони. Це шматок литого пластику, який захищає верхній ряд зубів. Без неї ваші зуби могли б отримати відколи або навіть вибити, коли дія стає грубим. У магазині можна придбати самостійний захисний болт для рота, або у вас може бути один користувальницький стоматолог.

Проведіть пальцем вперед 3 / 19

Пляшки для сну

Ніколи не рано захищати зуби. Даючи дитині пляшку соку, молока або суміші перед сном, можна поставити нові зуби на шлях розпаду. Дитина може звикнути до засипання з пляшкою в роті, купаючи зуби в цукрі на ніч. Краще тримати пляшки з ліжечка.

Проведіть пальцем вперед 4 / 19

Пірсинг мови

Пірсинг мови може бути модним, але кусатися на металевому шпильці може зламати зуб. Пірсинг губ створює подібний ризик. І коли метал натирається на ясна, це може викликати ураження ясен, що може призвести до втрати зубів. Рот також є притулком для бактерій, тому пірсинг підвищує ризик інфекцій і виразок. Крім того, при пірсингу мови існує ризик випадкового проколювання великої кровоносної судини, що може викликати сильне кровотеча. У першу чергу, обговоріть ризики для здоров'я у стоматолога.

Проведіть пальцем вперед 5 / 19

Шліфувальні зуби

Шліфування зубів або бруксизм можуть з часом зносити зуби. Найчастіше це викликано стресом і сном. Це ускладнює контроль. Уникнення твердих продуктів протягом дня може зменшити біль і пошкодження від цієї звички. Надягаючи на ногу, можна запобігти пошкодженню, спричиненому подрібненням під час сну.

Проведіть пальцем вперед 6 / 19

Краплі від кашлю

Тільки тому, що кашльові краплі продаються в медичних проходах, це не означає, що вони здорові. Більшість з них завантажуються цукром. Тому після заспокоєння горла ромбіком, обов'язково добре почистіть. Незалежно від того, що цукор походить від кашлю або твердої цукерки, він реагує з липким нальотом, який покриває зуби. Потім бактерії в бляшці перетворюють цукор в кислоту, що з'їдає на зубну емаль. Привіт, порожнини.

Проведіть пальцем вперед 7 / 19

Gummy Candy

Всі солодкі ласощі сприяють руйнуванню зубів, але деякі цукерки важче переносити. Gummies прилипають у зуби, утримуючи цукор та результуючі кислоти у контакті з вашою емаль протягом годин. Якщо ваш день просто не той самий без клейкого кривдника, поп пара під час їжі, а не як окрема закуска. Більше слини виробляється під час прийому їжі, яка допомагає змити цукерки і кислоти.

Проведіть пальцем вперед 8 / 19

Сода

Цукерки не є єдиним винуватцем, коли мова йде про додавання цукру. Соди можуть мати до 11 чайних ложок цукру на порцію. Щоб додати образу до травми, газовані напої також містять фосфорну і лимонну кислоти, які з'їдають емаль зуба. Безалкогольні напої з дієти дозволяють пропустити цукор, але вони можуть мати ще більше кислоти у вигляді штучних підсолоджувачів.

Проведіть пальцем вперед 9 / 19

Відкриття речей з зубами

Відкриття кришок пляшок або пластикової упаковки зубами може бути зручною, але це одна звичка, яка робить зубних лікарів колючими. Використання зубів як інструментів може призвести до їх розтріскування або чіпа. Замість цього тримайте ножиці та відкривачки для пляшок зручно. Підсумок, ваші зуби повинні бути використані тільки для їжі.

Проведіть пальцем вперед 10 / 19

Спортивні напої

Немає сумніву, що холодний спортивний напій освіжає після гарної тренування. Але ці напої зазвичай з високим вмістом цукру. Як сода або цукерки, солодкі спортивні напої створюють кислотний напад на емаль ваших зубів. Часто їх вживання може призвести до розпаду. Кращий спосіб бути гідратованим у тренажерному залі - це витягати без калорій воду без калорій.

Проведіть пальцем вперед 11 / 19

Фруктовий сік

Фруктовий сік завантажується вітамінами і антиоксидантами, але, на жаль, більшість соків також завантажуються цукром. Деякі соки можуть мати стільки цукру на порцію, скільки соди. Наприклад, в апельсиновій соді є лише 10 грамів цукру, ніж у апельсиновому соку. Фрукти природно солодкі, тому шукайте сік, який не має доданого цукру. Також можна зменшити вміст цукру, розбавляючи сік водою.

Проведіть пальцем вперед 12 / 19

Картопляні чіпси

Бактерії в бляшці також будуть розщеплювати крохмалисті продукти в кислоту. Ця кислота може атакувати зуби протягом наступних 20 хвилин - навіть довше, якщо їжа застрягла між зубами або ви часто перекушуєте. Можливо, ви захочете мати нитку після їжі картопляних чіпсів або інших крохмалистих продуктів, які, як правило, застряють у зубах.

Проведіть пальцем вперед 13 / 19

Постійний перекус

Перекушування виробляє менше слини, ніж їжа, залишаючи шматочки їжі в зубах протягом декількох годин. Уникайте перекусів занадто часто, і дотримуйтеся закусок з низьким вмістом цукру і крохмалю - наприклад, палички моркви.

Проведіть пальцем вперед 14 / 19

Жування на олівцях

Ви коли-небудь жуєте свій олівець, концентруючись на роботі або навчаннях? Як хрускіт на льоду, ця звичка може викликати чип або тріщини зубів. Цукрова гумка - кращий варіант, коли ви відчуваєте потребу в жуванні. Це спричинить потік слини, що може зробити зуби сильнішими і захистити від емалевих кислот.

Проведіть пальцем вперед 15 / 19

Пити каву

Темний колір і кислотність кави можуть викликати пожовтіння зубів з плином часу. На щастя, це одна з найлегших плям для лікування різними методами відбілювання. Поговоріть зі своїм стоматологом, якщо ви стурбовані знебарвленням зубів.

Проведіть пальцем вперед 16 / 19

Куріння

Сигарети, як і інші тютюнові вироби, можуть забарвлювати зуби і викликати їх випадання внаслідок захворювання ясен. Тютюн також може викликати рак рота, губ і язика. Якщо ви шукали ще одну причину, щоб кинути палити, подумайте про свою посмішку.

Проведіть пальцем вперед 17 / 19

Пити червоне вино

Кислоти у вині з'їдають емаль зуба, створюючи грубі плями, які роблять зуби більш вразливими до фарбування. Червоне вино також містить глибокий пігмент, що називається хромоген і таніни, які допомагають кольору прилипати до зубів. Ця комбінація полегшує червоному кольору вина довго після того, як ваше скло порожнє.

Проведіть пальцем вперед 18 / 19

Пити біле вино

Ви можете подумати, що дотримання білого вина пощадить ваші зуби. Але кислоти все ще послаблюють емаль, залишаючи зуби пористими і вразливими до фарбування від інших напоїв, таких як кава. Помахуючи водою після вживання або використання зубної пасти з м'яким відбілюючим засобом, можна боротися з ефектом фарбування червоних і білих вин.

Проведіть пальцем вперед 19 / 19

Переїдання

Переїдання часто викликає надмірну кількість солодощів, що може призвести до карієсу. Прилипання та очищення (булімія нервова) може завдати ще більшого шкоди для здоров'я зубів. Сильні кислоти, що містяться в блювоті, можуть знищувати зуби, роблячи їх крихкими і слабкими. Ці кислоти також викликають неприємний запах з рота. Булімія може призвести до різноманітних серйозних проблем зі здоров'ям, тому обов'язково поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви прочищаєте.

Проведіть пальцем вперед

Вгору далі

Назва наступного слайд-шоу

Пропустити оголошення 1/19 Пропустити оголошення

Джерела | Медично переглянуто 7/3/2018 1 Відгук відвідувача Alfred D. Wyatt Jr., DMD 03 липня 2018 р.

Зображення, надані:

(1) Джером Тісн / Вибір фотографа
(2) Говард Берман / Камінь
(3) Імпорт та Ветта
(4) Вік / фотобібліотека
(5) UHB Trust / Stone
(6) Джонатан Нурок / Камінь
(7) Ахім Сасс
(8) Брайан Т. Еванс / Flickr
(9) Стів Помберг /
(10) Стів Помберг /
(11) Стів Помберг /
(12) S Петерман / Зоанар
(13) Фотосток Ізраїль / Photolibrary
(14) Запобіжник
(15) Образи Адама Гао / О.О.О.
(16) Мартін Дібель
(17) Роберт Кірк / Фотодиск
(18) a.t.I images / Flickr
(19) Зображення Altrendo

ПОСИЛАННЯ:

Американська асоціація стоматологів.
Стоматологічна асоціація Каліфорнії.
Путівник по стоматології
Національне громадське радіо.
Новини, Нью-Йоркський університет.
Пірсон, С. The Huffington Post , Квітень 2011.
USDA.

Переглянуто Alfred D. Wyatt Jr., DMD липень 03, 2018

Цей інструмент не надає медичної допомоги. Див. Додаткову інформацію.

Цей інструмент не надає медичних консультацій. Він призначений тільки для загальних інформаційних цілей і не стосується індивідуальних обставин. Вона не є заміною професійної медичної допомоги, діагностики або лікування і не повинна покладатися на прийняття рішень про ваше здоров'я. Ніколи не ігноруйте професійну медичну допомогу в пошуках лікування через те, що ви прочитали на сайті. Якщо ви вважаєте, що у вас може виникнути надзвичайна ситуація, негайно зателефонуйте своєму лікареві або наберіть 911.