Переваги шлюбу і довгострокових відносин.

Ребекка Фельсенталь Стюарт

Звичайна мудрість вважає, що одружені люди живуть довше і здоровіші, ніж сингли. І дослідження показують, що це може бути правдою. Дослідження показують, що шлюбні люди, особливо чоловіки, рідше помирають рано і рідше помирають від хвороби серця або інсульту. Але чому? А як щодо людей, які перебувають у відданих стосунках, але не сказали "я"? Або ті, хто щасливо одинокий? Експерти зважують на довгострокову любов і ваше благополуччя.

Що таке здоровий шлюб?

Безпечніша поведінка. Крістофер Фагундес, доктор філософії, психолог і дослідник в Університеті штату Огайо, стверджує, що менше ризиків і зловживання психоактивними речовинами, коли шлюбні пари - навіть менше, ніж якщо вони просто переїжджають разом.

Соціально пов'язані. "Якщо ви в шлюбі, ідеально, це ваш найближчий зв'язок", говорить Джаніс Кіколт-Глейзер, кандидат медичних наук, професор С. Роберт Девіс. "Це означає, що існує партнер і близьке джерело підтримки".

З іншого боку, каже психіатр Sudeepta Varma, доктор медичних наук, медичний центр NYE Langone, люди, які є єдиними і нещасними, можуть ризикувати соціальною ізоляцією. Це може призвести до депресії і нехтування здоров'ям.

Продовження

Помічник здоров'я. Психолог UCLA Теодор Роблс, доктор філософії, каже: "Ваш чоловік є великою силою впливу на вашу власну поведінку. У вас є хтось, щоб нагадати вам, що ви не повинні їсти це, що ви повинні мати один менше пити". Це означає, що ваш чоловік може допомогти вам зберегти здорові звички.

Люди, які перебувають у щасливих шлюбних стосунках, також частіше дотримуються рекомендацій лікарів, показали дослідження.

Що стосується інших довгострокових відносин?

Життя зі своїм значним іншим може також мати користь для здоров'я. "Загальний консенсус полягає в тому, що, так, співжиття має позитивний вплив, але не в тій мірі, як шлюб", - говорить Фагундес.

Значна частина досліджень у цій сфері проводилася на гетеросексуальних парах. Але експерти, опитані за цю історію, не розуміють, чому користь від партнерства не повинна поширюватися на одностатеві партнерства.

"Любов і підтримка - і те, як це перетворюється на нас, краще піклуються про себе, коли у нас є хтось, хто вкладається в наше щастя, - незмірно", - говорить Варма.

Продовження

Показники якості

Тільки носіння кільця не достатньо. Кращий шлюб може означати краще здоров'я.

Дослідження пацієнтів з шунтування серця показало кращу виживаність, понад 15 років, серед щасливо одружених. Але зворотний бік також вірний. Перебування в нещасному шлюбі може бути нездоровим.

Чому? Однією з причин може бути те, що хронічний стрес від поганого шлюбу може вплинути на імунну систему, і жінки можуть бути особливо вразливими.

Жінки є більш чутливими до ворожості у відносинах, ніж чоловіки, говорить Kiecolt-Glaser. Її команда знімала пари, які не погоджувалися. "Пари, які були більш ворожі під час розбіжностей, показали більш круті зміни в гормонах стресу і швидше загоїли рани", говорить вона. Коротше кажучи, більше ворожість може завадити імунній системі для пар з хронічними неприємностями в стосунках.

Але якість відносин також може впливати на чоловіків. "Тепер ми знаємо, що депресія, ожиріння і гіпертонія можуть бути результатом того, що жінки страждають в нещасних шлюбах", - говорить Варма. "Але я також бачу багато зловживань психоактивними речовинами і депресією у моїх чоловіків у тій же ситуації".

Виходячи зі своєї практики, Варма вважає, що чоловіки і жінки однаково страждають від нещасних відносин - результати просто проявляються по-різному.

Продовження

Процвітаюча соло

Звичайно, люди можуть процвітати самостійно.

"Якщо хтось є єдиним, він може або не може вказувати на труднощі у встановленні близьких відносин", - говорить Варма. "Для деяких це так. Для інших це просто те, що вони ще не знайшли свого життєвого партнера. Ключем було б оточити себе добрими людьми, які піклуються про вас, і що ви готові допомогти".

Те ж саме стосується людей, які розлучаються.

Розлучення пов'язане з більшим ризиком передчасної смерті, особливо у чоловіків, відзначає Девід Сбарра, кандидат наук, доцент університету Арізони, Тусон. Але "більшість розлучених дорослих дуже добре вчасно й насолоджується високою якістю життя після закінчення шлюбу", - каже Сбарра. Тому, ймовірно, якщо ви перебуваєте в нещасному шлюбі і намагаєтеся розібратися, але просто не можете, розлучення є реальним і розумним варіантом. багато про потенційні негативні наслідки для здоров'я ».

Жінки можуть краще самостійно, ніж чоловіки. "Коли ми дивимося на сингли і здоров'я, ми бачимо, що жінки, як правило, добре і чоловіки не так багато, швидше за все з тих же причин, чоловіки більше отримують від шлюбу", говорить Фагундес.

Наступна стаття

Як ваші звички можуть зіпсувати ваше сексуальне життя

Здоров'я та секс-довідник

1. Просто факти
2. Секс, знайомства та шлюб
3. Любов краще
4. Експертна інформація
5. Секс і здоров'я
6. Довідка та підтримка