За Бренда Конауей

Якщо ви піклуєтеся про вижив інсульт, у вас може виникнути багато питань про те, чи буде ваш коханий видужав і які його або її потреби будуть в найближчі місяці і роки. Ви також можете турбуватися про те, як ви будете керувати своєю новою роллю.

"Догляд може бути великим навантаженням на плечі", говорить Меггі Ферментал, РН, медсестра інсульту в медичному центрі Bac Israel Deaconess в Бостоні. Раніше медсестра АБО Ферменталь перенесла інсульт у віці 31 року від падіння під час катання на ковзанах. Зараз вона радить інвалідам, що пережили інсульт, та їхнім родинам. "Не тільки доглядачі продовжують виконувати свою роль у сім'ї, вони також повинні піклуватися про тих, хто вижив, а також взяти на себе роль цієї особи", - говорить Ферменталь. "Це може бути величезним".

У США більше 50 мільйонів людей надають допомогу улюбленому з інвалідністю або хворобою. Де-небудь з 59% до 75% вихователів є жінками, і більшість з них доглядає за старшим батьком. Проте, незважаючи на виклики догляду, багато людей повідомляють, що вони цінують життя більше і відчувають позитивне ставлення до допомоги.

Як доглядач, це може бути дуже легко зробити, щоб ваш улюблений був центром вашого життя. "Доглядачі дійсно повинні також піклуватися про себе", - говорить Ферменталь. "Люди відчувають себе зобов'язаними робити все це, але дуже важливо просити про допомогу. Ви не можете зробити це самостійно". Ось деякі пропозиції, які можуть допомогти вам збалансувати потреби пережили інсульт зі своїм здоров'ям і щастям.

Перші кроки для вихователів

У перші тижні після інсульту вам доведеться багато чому навчитися і оцінювати, як ви дивитеся в майбутнє.

Навчайте себе. "Один з найбільших каменів спотикання для вихователів - це знання", - говорить Річард С. Селенік, лікар, медичний директор HealthSouth RIOSA в Сан-Антоніо, штат Техас. Selenick також є головним редактором для HealthSouth Press і автор Життя з інсультом: Керівництво для сімей.

Можна багато чому навчитися, тому скористайтеся кожною можливістю дізнатися про стан інсульту і прогноз свого улюбленого. Візьміть участь у групах підтримки або програмах, які пропонують лікарні. Поговоріть з командою охорони здоров'я про те, яким буде процес відновлення та реабілітації інсульту. "Чим більше ви дізнаєтеся, - каже Селенік, - тим краще ви зможете піклуватися про кохану людину".

Продовження

Подивіться на страхове покриття та оцініть свої фінанси. Медична допомога та / або медичне страхування покриватимуть більшість витрат на госпіталізацію та реабілітацію. Однак можуть існувати обмеження щодо покриття об'єктів і постачальників. Так що не забудьте дізнатися, що саме покривається, і які можуть бути необхідні платежі з кишені. Також пам'ятайте, що коли ваш коханий здобуває здібності або більше не прогресує, охоплення може змінитися або зупинитися. Відділ соціальних послуг лікарні або менеджер справи може допомогти вам домовитися про найскладніший у світі страхування та вивчити інші варіанти, якщо вам потрібна додаткова допомога.

Брати участь у реабілітації інсульту. Відвідайте кілька сеансів терапії, щоб ви могли підтримати свого улюбленого під час відновлення інсульту. Заохочуйте тих, хто пережив інсульт, практикувати нові навички, але не завжди намагайтеся допомогти. "Не робіть занадто багато", - говорить Ферменталь. "Будьте сприятливими і дозволяйте вижили зробити щось для себе". Навіть невеликі досягнення допоможуть вашій людині стати більш самостійною і впевненою в собі.

Оцініть потреби ваших коханих, а також здатність задовольняти їх. Команда медичного персоналу, що пережила інсульт, може допомогти вам визначити, яка допомога буде потрібна. Доглядачі часто повинні:

• забезпечити особисту гігієну, наприклад, купання та одягання
• координувати потреби в охороні здоров'я, включаючи медикаменти та призначення лікаря та реабілітації
• керувати фінансами та страховим покриттям
• допомогти потерпілому зберегти і збільшити свою здатність функціонувати

Пам'ятайте, що ви не можете робити все. Намагайтеся бути реалістичними з самим собою щодо того, що ви можете взяти на себе і з яким вам може знадобитися допомога.

Прибуття додому після інсульту

Після того, як ваш улюблений вийде з лікарні, реальність ситуації може почати занурюватися для вас обох. Ось деякі речі, які потрібно розглянути, коли ви берете на себе нові ролі.

Розгляньте питання безпеки. Попросіть лікаря-оператора, чи потрібно робити все, щоб зробити будинок безпечнішим. Можливо, вам доведеться пересунути спальню на інший поверх, щоб уникнути сходів, позбутися килимок, щоб запобігти падінню, або покласти бари і сидіння у ванну та душ.

Продовження

Будьте готові до поведінки або змін настрою. Втрати від інсульту, як тимчасові, так і постійні, можуть бути руйнівними для потерпілого. "Є багато емоцій, які виникають після інсульту", - говорить Ферменталь. "Намагайтеся не розповідати своєму коханому, що ви знаєте, як вони відчувають себе, тому що ви дійсно не можете знати", говорить вона. Замість цього пропонуйте свою любов, терпіння та підтримку. Це може бути важко побачити кохану людину страждати, але почуття горя є необхідним кроком до прийняття життя після інсульту.

Будьте в пошуку депресії. Жертви, що пережили інсульт, піддаються ризику депресії - від 30% до 50% страждають. Депресія може заважати відновленню улюбленого. Запитайте свого лікаря, що потрібно шукати і звернутися за лікуванням відразу, якщо ви побачите ознаки депресії.

Знати фактори ризику для другого інсульту. Маючи інсульт, вижили люди з більшим ризиком для другого інсульту, тому важливо допомогти мінімізувати цей ризик. Підготуйте здорові, з низьким вмістом жиру страви, заохочуйте вправу, зробіть свій дім зоною, вільною від куріння, і переконайтеся, що ваш улюблений приймає ліки, як це призначено, і зберігають призначення лікаря.

Зверніться за допомогою до зовнішніх джерел. Отримання допомоги ззовні може змінити вашу здатність збалансувати своє життя з потребами близького. Відпочинковий догляд може дати вам час, щоб ви могли розслабитися і омолодитися. Члени сім'ї або друзі можуть прийти на кілька годин на тиждень, або ви можете розглянути можливість найму лікаря. Інші види допомоги можуть включати послуги домогосподарки, догляд за дорослими, харчування на колесах та транспортні послуги.

Ви можете знайти послуги у вашому регіоні, зайшовши на веб-сайт Eldercare Locator, що підтримується адміністрацією США з питань старіння. Альянс по догляду за сім'єю (Family Caregiver Alliance) також має веб-сайт, де можна знайти інформацію та ресурси для вихователів. Ви також можете зв'язатися з Family Caregiver Alliance за телефоном (800) 445-8106.

Навчіться говорити "так". "Якщо друзі запитують, чи можуть вони допомогти, завжди беріть їх на це", говорить Селенік. "Якщо ви не потребуєте допомоги відразу, подивіться, чи готові вони взяти на себе зобов'язання пізніше." Ви, можливо, захочете підготувати список завчасно з різними завданнями, які люди можуть зробити - від продуктових магазинів і домашньої роботи до допомоги в управлінні фінансами і навіть надання допомоги.

Продовження

Турбота про себе

Чим більше ви піклуєтеся про себе, тим краще ви можете піклуватися про свого близького. Вичерпання себе не дозволить вам забезпечити пацієнта, любляча допомога ви хочете дати. Це не егоїстичний час, щоб зайняти час для ваших потреб - це важливо і корисно для вас обох.

Будьте терплячими до себе. Ніхто більше не є ідеальним доглядачем, ніж вони є ідеальним батьком. Ви ніколи цього не робили раніше і вам доведеться багато чому навчитися. Створюйте свої навички та підвищуйте свою довіру, проводячи заняття по догляду або семінари, які пропонуються у вашій громаді.

Не втрачайте життя. "Пристосування до того, щоб бути доглядачем, у певному сенсі нагадує шок від того, щоб стати батьком", говорить Селенік. "Раптом, весь ваш час присвячений задоволенню чужих потреб, і важко не думати," Що про мене? "

Пам'ятайте, що ви маєте право на свій час і діяльність. Плануйте час і заряджайте батареї, беручи участь у улюблених розвагах. Особливо важливо не ізолювати себе. Так що встигайте поговорити з друзями і відвідати їх.

Зосередьтеся на своєму фізичному здоров'ї. Не ігноруйте дрібні проблеми зі здоров'ям і обов'язково отримуйте регулярні перевірки та медичні обстеження. Дізнайтеся про здорові способи управління стресом і розслабтеся. Харчування здорової дієти, регулярне заняття фізичними вправами та достатній випадок допоможуть вам зберегти свої сили.

Зосередьтеся на своєму емоційному здоров'ї. Дозвольте собі відчувати розчарування, гнів і сумність, і поділитися нею з кимось іншим, ніж з коханою людиною. Ці почуття є нормальними, і для того, щоб не зупинятися на них, потрібно висловити їх. Тут важливу роль відіграють друзі та групи підтримки.

Дослідження показують, що вихователі також піддаються ризику депресії, особливо якщо у постраждалого є деменція. Депресія добре реагує на лікування, тому поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви вважаєте, що може бути депресія.

Отримати підтримку. Щоб знайти групу підтримки поруч із вами, зателефонуйте до місцевої лікарні або виконайте пошук в Інтернеті для "підтримки по догляду". Ви можете знайти онлайн групи підтримки, а також місцеві зустрічі у вашому регіоні. Розмова з іншими вихователями може допомогти вам почуватися менш самотньо і надати можливість ділитися ресурсами та порадами.

Не забувайте сміятися. Гумор може бути вашим кращим захистом від складних ситуацій і почуттів. Ви носите важкий вантаж і заслуговуєте на сміх і відчуття радості, тому важливо залишатися відкритими для добрих речей, які може запропонувати життя.