Чи часто секс сприяє здоров'ю?

13 листопада 2000 р. - Коли я запитав мого 77-річного друга Пітера Кранца з Даріена, Коннектігена, про його статеве життя, він одразу ж поступився. "Ми любимо двічі на день", - сказав він.

"Ви робите це кожен день?" Я запитав.

- Графік не написаний камінням, - пояснив Пітер. "Але ми любимо кожен день."

Майкл Ройзен, доктор медичних наук, сказав би, що секс утримує молодих Кранца. У своїй книжці-бестселері RealAge - Ви молоді, як ви можете бути?Roizen робить висновок про антивікові ефекти статі після опитування доступної літератури. "Секс принаймні двічі на тиждень може зробити ваш RealAge на 1,6 років молодшим, ніж якщо б ви займалися сексом лише раз на тиждень", - каже Ройзен. Він визначає «реальний вік» як «оцінку вашого віку в біологічних термінах, а не хронологічних років».

Незважаючи на те, що статистичні дані Ройзена є незрозумілими, він отримує свої показники, головним чином, з дослідження, проведеного в Каерфіллі, Уельс, і опублікованого в грудні 1997 року Британський медичний журнал під назвою "Секс і смерть: чи пов'язані вони?" Одне з небагатьох зусиль для вивчення взаємозв'язку між статтю та смертністю показало, що чоловіки, які повідомили принаймні про два оргазми на тиждень під час дослідження, мали менше половини ризику вмирати від різних причин протягом 10 років після до тих, що мають меншу частоту оргазму. Спираючись на зауваження дослідників про те, що докази свідчать про взаємозв'язок із дозою, що означає, що чим більше оргазмів у людини, тим довше він жив - Ройзен дійшов висновку, що хтось на зразок мого друга Пітера, який займається сексом щодня, може мати реальний вік до 8 років молодше.

Спочатку рум'янець (а щирість Пітера зробила мене рум'янцем), мій друг є переконливим прикладом аргументу Ройзена. Він молодий, енергійний і активно залучається до багатьох інтересів. Пітер все ще працює розробником комп'ютерних систем. Він мав стійкі, позитивні відносини зі своєю дружиною, яка, до того ж, досі їздить до Манхеттена на власну роботу у великій неприбутковій установі.

Продовження

Але хоча Петро насолоджується своєю сексуальною інтермедією, він також робить багато інших речей, щоб залишатися молодим. Він дуже уважно стежить за своєю вагою і калорійністю і переконує, що він залишається струнким. Протягом останніх десятиліть він був залучений до напружених робіт на землі та скелях у власному дворі; і він також розколює деревину, коли це необхідно. Протягом багатьох років він неухильно і інтенсивно здійснював свою діяльність.

Отже, сам секс дійсно продовжує наше життя або запобігає інфаркту? Це твердження важко довести. Так, секс і хороше здоров'я зазвичай пов'язані - у більшості досліджень і наших спостережень - але який з них - це курка і яке яйце? Чи сприяє секс здоровому здоров'ю чи здорове здоров'я робить можливим регулярний секс?

Як секс може зберегти молодість

Одне з перших поздовжніх досліджень старіння почалося в Університеті Дюка в 50-х роках і повідомлялося в журналі «Грудень 1982» Геронтолог Встановлено, що частота статевих зносин (для чоловіків) і здійснення сексу (для жінок) передбачали довголіття. Інші дослідження показали, що сексуальна незадоволеність була предиктором початку серцево-судинних захворювань. Дослідження, опубліковане в журналі листопада-грудня 1976 року Психосоматична медицина порівнювали 100 жінок з серцевими захворюваннями (гострим інфарктом міокарда) з контрольною групою і виявили сексуальну фригідність і незадоволеність у 65% пацієнтів з коронарними захворюваннями, але тільки у 24% контрольних груп. У цих дослідженнях, хоча кореляції були знайдені між частотою та / або користування статтю і довголіттям або іншими результатами, вони не відповідають на питання "курка і яйце".

У довгостроковому дослідженні опубліковані у вигляді книги як Таємниці суперуваДевід Вікс, доктор медичних наук, голова психології старечого віку в Королівській лікарні в Единбурзі в Шотландії, виявив, що "ключові інгредієнти для молодшого віку залишаються активними … і підтримують гарне сексуальне життя". У дослідженні 3500 людей у ​​віці від 30 до 101 року, Тиждень виявив, що "секс допомагає вам виглядати між чотирма і семи роками молодше", згідно з неупередженим рейтингом фотографій підданих. Теоретизуючи свої висновки, клінічний нейропсихолог Вікс пояснює це значним скороченням стресу, більшої задоволеності, і кращим сном.

Читання Майкла Ройзена дослідження та його клінічна робота привели його до думки, що секс утримує нас молодше, тому що це «знижує стрес, розслаблює нас, посилює близькість і допомагає … особистим відносинам». Хоча жодне дослідження ще не довело причинно-наслідкового зв'язку між гарним сексом і довголіттям, тут, здається, існує корисна система на роботі - свого роду доброчесний цикл сексу і здоров'я, що зміцнюють один одного.

Продовження

Секс і пенсіонери

Незважаючи на те, що 20-річні діти можуть почути це (особливо про їхніх батьків), люди похилого віку продовжують займатися сексом, згідно з доповіддю Фонду Макартура «Успішне старіння» Джона Роу, доктора наук та Роберта Л. Кан, кандидат технічних наук. Вони наводять дослідження Університету Дюка, опубліковане в листопаді 1974 року Журнал Американського суспільства геріатрії що виявило, що "у віці 68 років близько 70% чоловіків регулярно стають сексуально активними", але це число скоротилося до 25% до 78 років.

Більш пізні дослідження, опубліковані в січневому випуску 1990 року Архіви внутрішньої медицини, повідомили, що майже 74% одружених чоловіків старше 60 років залишаються сексуально активними, як і 56% заміжніх жінок. У квітні 1988 року було опубліковано дослідження "Сексуальний інтерес і поведінка у здорових 80 - 102-річних", опубліковане в Архіви сексуального поведінки виявили, що 63% чоловіків і 30% жінок все ще мають статеві контакти. "Враховуючи, що до віку 80 років і старше 39 чоловіків на кожні 100 жінок, відсутність можливостей може відповісти на велику частину таких гендерних відмінностей", - каже доктор філософії Сінді М. Местон у своїй статті на тему "Старіння та Сексуальність, опублікована у випуску в жовтні 1997 року Західний журнал медицини.

Хоча чоловіки можуть відчувати поступове зниження статевого лібідо, оскільки їх рівень тестостерону повільно зменшується, жінки відчувають більш широкий спектр ефектів внаслідок більш складних гормональних змін, які відбуваються в період менопаузи. Деякі, наприклад, 70-річна Ейлін Сміт, медсестра в Лагуна Біч, штат Каліфорнія, не відчувають зниження сексуального бажання протягом багатьох років, хоча вона пояснює це тим, що вона почала гормональну терапію при перших ознаках припливів. "У моєму власному випадку інтенсивність бажання не була прив'язана до менопаузи, - говорить вона, - а скоріше за якість відносин, які я мав у різні часи свого життя". Мати двох і бабуся з чотирьох, вона сказала, що через роки після розлучення, коли вона була "з розуму" у віці 60 років, вона відчувала сексуальність "жарко, як ніколи".

Продовження

Інші жінки можуть реагувати на більш низькі рівні тестостерону, які іноді трапляються після менопаузи, зі зниженням бажання. Джудіт Герберг, MA, радник з кар'єри та президент консорціуму кар'єри-консультанта в Нью-Йорку, виявила, що гістеректомія 10 років тому залишила її повністю депресивною та незацікавленою в сексі або що-небудь ще. Незважаючи на лікування естрогеном, її апатія тривала. Вона не відмовлялася від пошуку рішення і продовжувала консультувати лікарів, поки не знайшла одного, хто був раннім прихильником використання малих доз тестостерону для відновлення сексуальності у жінок середнього віку.

Коли вона почала приймати естратест, комбінацію естрогенів і тестостерону, всі аспекти її статевого функціонування повернулися. "Я був сексуальний, як завжди", говорить вона. "Радість повернулася. Я був напружений. Я переставав турбуватися весь час". У своїй роботі в якості консультанта з кар'єри вона тепер виступає за те, що жінки, які мають подібні проблеми, досліджують гормональну терапію у своїх гінекологів.

Використовуйте його або програйте

Як для чоловіків, так і для жінок, найкращим способом зберегти сексуальність у пізніші роки ніколи не буде припинення займатися любов'ю. "Піхву є одним органом, де використання робить різницю", говорить Сьюзен Лав, MD, в Книга Гормону доктора Сьюзан Любов. "Сексуальні вправи - або мастурбація, або секс з партнером - збільшить вашу природну змазку". Чоловіки також можуть виявити, що збудження легше відбувається, коли сексуальна активність регулярно підтримується, хоча нормальне сексуальне зменшення, яке настає у 70-ті роки і далі, може потребувати певних коректувань і варіацій.

Мій друг Пітер Кранц пояснює свій метод. "Ми займаємося любов'ю два рази на день, але я не закінчую двічі на день, тільки один раз. Ми лягаємо спати близько 11 вечора. Після декількох годин сну, я розбуджу мою дружину, і у нас є статевий акт на 20 або 30 хвилин. Потім ми знову засинаємо, поки вранці не вийде сигнал тривоги. Ми знову займаємося любов'ю після пробудження, а потім взагалі закінчую.

І один з ентузіазму кореспондентів Roizen, 87-річний Джо, який регулярно займався сексом, поки його дружина не померла у віці 83 років, дає свій сексуальний рецепт. "Цього року я познайомився з 56-річною жінкою, повною енергії, яка ніколи не була одружена", говорить він. "Оскільки я втратив мою ерекцію в 70-ті роки, я можу збудити її рукою і оральним сексом". Джо додає, що до її відносин з ним вона була у фізичному «коконі», через відсутність сексу. Але після двох місяців, "вона вийшла з кокона … і її соки почали текти".

Продовження

Доктор філософії Джеффрі Блюм є психотерапевтом у приватній практиці в Нью-Ханані, штат Коннектикут, який лікує людей, пари і сім'ї.Він є автором Нічого не залишилося втратити: дослідження людей вулиці і Життя з Духом у матеріальному світі а також численні статті в журналі.