Зміст:
Кожен час від часу отримує головний біль. І більшість з нас має кофеїн в тому, що ми п'ємо і їмо щодня. Чи розглядали ви, чи існує зв'язок? Кафеїн може викликати і вилікувати головний біль.
Як кофеїн допомагає
Коли ваша голова болить, ви хочете швидкого полегшення. Незалежно від того, чи це головний біль або мігрень, кофеїн може допомогти. Ось чому вона є складовою частиною популярних знеболюючих засобів. Це може зробити їх на 40% більш ефективними. Іноді ви можете зупинити біль у своєму шляху тільки за допомогою кофеїну.
Кофеїн допомагає зменшити запалення, і це може принести полегшення. Це також дає поштовх до загальних засобів головного болю. Якщо ви використовуєте аспірин, ібупрофен, або ацетамінофен, вони працюють швидше і краще і тримають біль довше, коли поєднується з кофеїном.
Дуже рідкісна умова, що називається гіпсовою головним болем, особливо добре реагує на кофеїн. Вони завдають страждань старшим людям, будячи їх посеред ночі з сильним болем. Лікарі зазвичай говорять людям, які отримують ці чашки кави перед сном.
Як кофеїн болить
Як не дивно, те, що робить кофеїн ефективним при болю, також може викликати головний біль.
Оскільки кофеїн звужує кровоносні судини, які оточують ваш мозок, коли ви припиняєте приймати його, вони знову розширюються, і це може викликати біль.
Вилучення: Вашому організму легко звикнути до впливу кофеїну, що, коли у вас немає такої системи, у вас є відмова. Головний біль є одним із симптомів. Це може статися, якщо ви регулярно користуєтеся кофеїном, навіть за чашкою кави в день.
Занадто багато ліків: Кофеїн також може бути фактором, який відомий як надмірне використання ліків або головний біль відскоку. Це може статися, коли ви приймаєте занадто багато будь-якого знеболюючого або приймаєте його занадто часто. Коли ліки зникають, біль повертається гірше, ніж раніше. При поєднанні кофеїну з знеболювальними засобами ця умова є більш вірогідною.
Продовження
Що ви можете зробити
Майте на увазі, як кофеїн впливає на вас, і зверніть увагу на те, скільки його ви п'єте та їсте. Якщо ви отримуєте мігрень, або якщо ви часто відчуваєте себе головними болями, ви можете спробувати зменшити кількість кофеїну або повністю уникнути його. Найкраще це робити поступово. Наприклад, якщо ви зазвичай маєте 2 чашки кави вранці, почніть зі скорочення на одну. Якщо раптово припинити роботу, це може зайняти до тижня, щоб пройти через симптоми абстиненції.
Слідкуйте за своїми головними болями і тим, що, здається, допомагає. Отримати хороший сон, і пити багато води. Харчова дієта і щоденні вправи також можуть допомогти. Спробуйте керувати стресом. Ви можете бити головний біль методами релаксації, медитацією або масажем замість використання ліків або кофеїну.