Переглянуто Brunilda Nazario 30 листопада 2018 року

Переглянуто Brunilda Nazario 30 листопада 2018 року

Джерела

Ешлі Кертіс, доктор медичних наук
Дерматологія Associates of Atlanta

© 2017, ТОВ. Всі права захищені.

Перегляд: Список ViewGrid View Показати більше відео Показати менше відео

Зняття стресу, що працює

Транскрипт від 05 грудня 2017 року

ASHLEY CURTIS: Полегшення стресу

допомогти різноманітності

захворювань

і допомогти з симптомами

псоріазу.

Деякі з найбільш поширених способів

що ви можете зняти стрес

такі речі, як медитація,

регулярні фізичні вправи і навіть

глибоке дихання.

Є дослідження, які є

показали, що медитація може

насправді допомагають речами

як свербіж, тривога,

стрес, який просто йде разом

при псоріазі.

Глибоке дихання є гарним способом

для зняття стресу.

Це дійсно створює сенс

спокою і заспокоюється

фізичний стрес у вашому тілі.

І це досить легко зробити.

Інша справа, що ви могли б зробити

це регулярні вправи.

Регулярні релігійні вправи

ендорфіни, які є хімічними речовинами

у вашому мозку

що тільки змушує вас почувати себе краще.

І це загальне може дати вам

відчуття розслаблення

і допомогти вам впоратися з багатьма

симптомів псоріазу.