Ви шукаєте любов, але розчарування? Можливо, ви занадто занадто швидко запитуєте. П'ять експертів пролили світло на те, чого чекати від романтики.

Колет Буше

"Він просто не такий у вас". Те, що нині ганебна лінія - витягнута з легендарного Секс і місто телевізійний серіал - породив не тільки книгу, але й революцію в датуваннях, яка на деякий час перевернула життя багатьох синглів. В основі розгойдування: філософія, яка розповідала нам, якщо ваш партнер не дає вам уваги, яку ви очікуєте, не бовтаєтеся і не чекаєте змін - просто рухайтеся далі.

Але, як звучить цей принцип, він також підкреслює те, що експерти бачать як велику проблему у відносинах сьогодні: ми часто чекаємо занадто багато, трохи занадто рано. І це, мовляв, може означати катастрофу.

"Люди хочуть поспішати у відносини, і вони хочуть, щоб все відразу вирішили. Вони дуже занепокоєні, якщо інша людина не називає їх швидко або не хоче бачити їх все частіше", говорить Джоанн Уайт, фахівець з психологічних стосунків та психолог у Temple University у Філадельфії. Часто ці очікування просто нереалістичні.

Продовження

Багато разів, каже вона, один партнер просто не хоче так швидко рухатися. Отже, викинути когось просто тому, що вони хочуть повільно, може виявитися великою помилкою.

Психіатр Вірджинія А. Садок, доктор медичних наук, зазначає, що захоплення романтичним бажанням не є, по суті, поганою річчю, поки ми не занадто рано піддаємо нашого партнера нашим фантазіям. "Якщо є такий вид відчаю, щоб все рухалося занадто швидко, воно просто відштовхує іншу людину", - говорить Садок, професор психіатрії в медичній школі Нью-Йорка.

Отже, як ви не можете очікувати занадто багато часу? Як ви знаєте, коли триматися і коли відпускати? Експерти кажуть, що все зводиться до декількох старомодних законів романтики:

1. Не поспішайте з сексом.
2. Нехай відносини поглиблюються повільно протягом декількох місяців.
3. Подумайте, що ви принести до відносин, а не до того, що ви отримаєте від нього.
4. Зрозумійте, що несподівана пристрасть може не тривати, але любов робить.
5. Працюйте через проблеми, щоб мати міцніші відносини.

Продовження

Спершу тримайте світло

Хоча мудрість може здається трохи звичайним, експерти кажуть, що одним з кращих способів виграти у любові є утримання фізичної близькості, поки ви дійсно не знайдете когось.

"Секс змінює все", - говорить тренер з відносин і сваха Мелісса Дарне.

"Я завжди говорю своїм клієнтам не займатися сексом, поки він не скаже:" Я тебе люблю "- тому що якщо ти станеш занадто рано, ти будеш думати" О, тепер ми пара, "поки він думає" О, хлопчик " що було впевнено весело, - говорить Дарней, автор книги Знайомства 101 .

Кінцевий результат, вона каже, що один партнер грає за одним набором правил відносин, а інший може навіть не бути на ігровому полі.

Щоб уникнути всіх цих ускладнень, Darnay радить як чоловікам, так і жінкам-клієнтові тримати речі легкими і легкими - і не покладатися на очікування один одного - принаймні кілька місяців.

Поступово поглиблюйте свою відданість

Хоча очікування занадто багато впевнене, щоб вбити відносини, протилежне також може бути правдою. Дійсно, експерти кажуть, що коли природне відчуття права не підніметься і не вийде на поверхню любовної справи, воно не буде тривати - незалежно від того, наскільки гаряча пристрасть.

Продовження

Як ваші почуття один до одного поглиблюються з часом, відносини повинні прогресувати, щоб відобразити це, говорить Садок. Обидва партнери повинні дати більше себе і очікувати більше у відповідь. Таким чином, вона каже, що розумно очікувати, що ви не тільки почнете проводити більше часу разом, а й емоційно надавати більше один одному.

"В ідеалі, ви повинні очікувати, що ви і ваш партнер відчуєте себе ближче на 10 місяців, ніж ви зробили за один місяць", говорить Садок.

Психолог Денніс Лоу, доктор філософії, пропонує цю пораду, щоб збільшити ваші шанси на успіх: Подумайте трохи менше про те, що ви очікувати від відносин і трохи більше про те, що ви можете принести йому.

"Коли ви думаєте про традиційні шлюбні обітниці, коли люди обіцяють шанувати і дорожити, вони багато говорять про те, що вони збираються дати відносинам. Сьогодні, коли люди говорять про відносини, вони часто говорять у споживчих термінах - як Що я збираюся вийти з цього, і що ви збираєтеся робити для мене, - говорить Лоу, директор-засновник Центру сім'ї в університеті Пеппердін в Каліфорнії.

Коли партнери покладають хоча б деяку відповідальність на успіх відносин на себе, Лоу говорить, що вони в кінцевому рахунку отримають більше один від одного.

Продовження

Лимеренс і Мистецтво любові

Можливо, немає нічого подібного, як хвилююче почуття падіння глибоко, шалено, пристрасно в любові. Хоча деякі називають магічну «лаймеранс» - це майже містичне з'єднання тіла, розуму і духу - інші кажуть, що це просто найпотужніша сексуальна хімія, яку вони коли-небудь відчували.

Незалежно від того, як ви це визначаєте, експерти кажуть, що як тільки ми відчуваємо «високу», вона стає протравленою в нашому мозку. Через це багато хто з нас очікує, що інтенсивне почуття залишатиметься на всьому протязі відносин. Але це, кажуть експерти, є помилковими очікуваннями, які часто виводять багато пара на один.

"Деякі люди, особливо ті, хто поспішає в шлюб, мають цю ідею, що вони будуть шалено закохані у свого партнера 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Вони твердо вірять, що це не завжди буде так, але це слід завжди так, - говорить Лоу.

Ніщо не може бути далі від істини. Чому? Дослідження показують, що, принаймні, частина цього початкового "WOW" відчуття, яке ми отримуємо від наших партнерів, може мати більше стосунку з коливаннями хімії мозку, ніж тріпотіння серця.

Продовження

Біологія любові

"Коли чоловік і жінка потрапляють один на одного, то в нашому біологічному інтересі стає трохи одержимим один з одним. У нашій хімії мозку відбуваються зміни, які роблять це", - каже психолог Денніс Сугру, асоційований клінічний професор психіатрії в медичній школі університету Мічигану та співавтор Сексуальні питання для жінок .

Ці зміни, за його словами, не тільки допомагають керувати процесом спарювання, вони також несуть відповідальність за той "високий медовий місяць".

"Це також те, чому секс може здатися настільки неймовірним і відбуватися набагато частіше на початку відносин, ніж коли-небудь пізніше", - каже Сугру.

Погана новина полягає в тому, що цей сплеск смачної хімії мозку не триває. На щастя, в той час, як вся ця пристрасть хвилює наш мозок, дещо відрізняється душевний стан нашої психіки - це суто психологічне явище, яке експерти називають "зв'язком".

"Коли початкова хімія мозку, що бере участь у фазі" медового місяця ", закінчилася - і це в кінцевому підсумку - зв'язування, відчуття близькості і" зчеплення ", що фактично допомагає разом з чоловіком і жінкою тримати разом". каже Сугру.

Продовження

Насправді, принаймні один аспект цього дратівливого уроку хімії був нещодавно доведений групою італійських дослідників. У цьому дослідженні лікарі розглядали три групи: перший був діагностований пацієнтами, але ще не лікувався від обсесивно-компульсивного розладу (ОКР); другою групою були пари, які були знову закоханими; третя група складалася з "нормальних" людей.

Використовуючи серію аналізів крові, дослідники перевірили всі три групи на рівні хімічної речовини, яка контролює настрій, що регулює нейромедіатор серотонін у і з клітин мозку. Вже було відомо, що рівень серотоніну падає у людей, які мають ОКР. Це частина того, що керує їх нав'язливою поведінкою. Таким чином, було несподівано виявити низький рівень транспорту хімічної речовини в цій групі. І, порівняння, група нормальних людей мала нормальний рівень.

Але те, що було цікаво і нове: Відкриття того, що пари, які були знову закохані, мали такий же низький рівень цього серотонінового хімікату, як і люди з ОКР. Це, як кажуть експерти, може означати, що те, що ми відчуваємо для нашого партнера на самих ранніх етапах любові - і певною мірою в голові любові - може бути важко підключене до хімії мозку, і в значній мірі поза нашою контроль.

Продовження

Робота, коли це люблячий почуття йде

Але в той час, як хвилююче відчуття нової любові може зникнути з часом, Лоу каже, що це не привід балотуватися на пагорби, коли виникають проблеми у відносинах.

Насправді, Лоу говорить, що пари, які залишаються разом і працюють через свої труднощі, часто знаходять, що щастя - і багато пристрастей - повертаються в довгостроковій перспективі.

Саме це було результатом опитування, проведеного Інститутом американських цінностей. У цьому дослідженні дослідники допитали сотні американських пар, які заявили, що вони дуже незадоволені своїми шлюбами. П'ять років по тому експерти переглянули ті ж самі пари, щоб побачити, як їхні стосунки потерпають.

Висновок: З тих, хто працював через свої труднощі і залишився разом, понад 80% повідомили, що вони знову були дуже щасливі - і радий, що вони залишилися разом. Ті, хто отримав розлучення, самі не були щасливішими.

Те, що ми дізналися з дослідження, застосовується до шлюбу, як після того, як ми зв'язали вузол, говорить Лоу.

Продовження

"Багато в чому пари, які переживають важкі часи, перш ніж вони вийдуть заміж, і знайдуть спосіб їх вирішення, мають кращі шанси пізніше у шлюбі - краще, ніж ті, хто живе у фантазованому існуванні до шлюбу і очікують, що це завжди буде так, - говорить Лоу.

Визнаючи, що на цьому шляху завжди будуть виклики і труднощі, Лоу каже, що пари можуть розвивати більш реалістичне очікування подружнього життя, яке може пройти довгий шлях до збереження пари разом.