Шерон Ляо

Ваші зуби зроблені з жорстких речей. Їх зовнішній шар, емаль, є найсильнішою речовиною вашого тіла.

Але звички, стан здоров'я і травми можуть призвести до зносу.

Дізнайтеся, що може пошкодити вашу посмішку і що ви можете зробити, щоб захистити її.

Шліфування та стискання

Ваші зуби призначені для укусу і жування. Тим не менш, занадто велика частина цього може завдати шкоди.

"У довгостроковій перспективі, тертя може зношуватися при набиваннях емалі і переломах", говорить Кімберлі Хармс, представник DDS, представник Американської асоціації стоматологів.

Ваш стоматолог може назвати цей бруксизм, і він вражає мільйони дорослих. Це може статися протягом дня або під час сну.

Це може викликати кілька речей:

Стрес і тривога: Вони можуть викликати або погіршити.

Вирівнювання зубів: Спосіб розташування може призвести до подрібнення.

Ліки: Деякі антидепресанти можуть призвести до цього.

Апное сну: Лікують апное, а розтирання може закінчитися.

Усвідомлення - це ваша перша лінія захисту від шліфування та стискання.

«З особистого досвіду я знаю, що ви можете подрібнити зуби, навіть не усвідомлюючи цього», - каже Хармс.

Якщо ви помічаєте, що це робите, протріть мовою за передніми зубами або покладіть кінчик між зубами.

Якщо у вас є:

• Головні болі
• Біль у обличчях або щелепі
• Герметичність
• Болючість

Якщо причиною є напруга, виконайте деякі розслабляючі заходи, наприклад:

• Вправа.
• Проводити час з друзями.
• Зробіть кілька повільних, глибоких вдихів.

Якщо зуби вночі обтираються, то стоматолог може порекомендувати вагу. Ваш лікар може також призначити м'язовий релаксант. Він може захотіти стежити за вашим сном, щоб переконатися, що у вас немає розлади сну.

Розрізані чи зламані зуби

Ці проблеми можуть виникнути внаслідок сильної сили або тиску, каже Юджин Антенуччі, DDS, клінічний доцент у Нью-Йоркському університетському коледжі стоматології.

Це може статися, якщо ви укусите на тверду їжу або предмет, як шматок хрусткого хліба, льоду або ручки.

Вплив спорту або нещасних випадків також може пошкодити зуби. Спортивні травми становлять до 39% травм зубів у дітей.

Продовження

Як захистити вашу посмішку

Не кусайте тверді продукти, такі як лід і тверді цукерки. Замість того, щоб намагатися відкрити цей пакет або пляшку ротом, візьміть нож або пару ножиць.

Порожнину або наповнення може послабити ваш зуб і зробити його більш ймовірним чіп або розрив. Тому важливо два рази на рік звертатися до стоматолога.

Якщо ви граєте в спортивних контактах, попросіть стоматолога підігнати вас за гвардією рота. Спортсмени, які не носять їх, майже вдвічі частіше травмують рот або зуб.

Ерозія емалей кислот і зубів

Ви можете згадати з класу хімії середньої школи, що кислоти можуть з'їдати поверхні. Це справедливо для зубної емалі. Нижче наведено кілька способів піддавання рота кислоті:

Кислі продукти та напої: Цитрусові фрукти можуть зношувати емаль. Напої, лимонад, спортивні та енергетичні напої є найбільш шкідливими напоями.

Цукор: Бактерії на ваших зубах харчуються цукром. Вони створюють шкідливі кислоти і викликають порожнини.

Кислотний рефлюкс: Це приносить шлункові кислоти в ваш стравохід і рот.

Часте блювота: Умови, які викликають це, як алкоголізм і булімія, занадто часто піддають зуби шлунковій кислоті.

Що ви можете зробити

Скоротити цукристі та кислотні напої та закуски протягом дня.Коли ви регулярно отримуєте їх, «це дає ваші зуби кислоті протягом тривалого періоду часу, що знижує емаль», говорить Сара Хан, DMD, доцент кафедри стоматології Каліфорнійського університету в Сан-Франциско.

І «кожен раз, коли у вас є щось кисле або солодке, промийте рот водою», говорить Хан. Ви також можете жувати шматок цукрової гумки, що підвищує потік слини.

Ваша слина містить мінерали, такі як кальцій і фосфати, які зміцнюють зубну емаль.

Якщо у вас є кислотний рефлюкс або ГЕРХ, алкоголізм або булімія, зверніться до лікаря для лікування або лікування.

Не забувайте чистити зуби 2 хвилини, два рази на день зубною пастою фтору. Ополіскування рота фтором також допоможе.