Зміст:
Якщо у вас є маленькі діти, легко передати їм смартфон або планшет, щоб заспокоїти або розважити їх. Іноді саме так потрібно купувати кілька хвилин відволікання під час очікування в черзі або на телефоні. Проте, обмеження за часом на екрані особливо важливі для дітей молодшого віку.
"Є багато навичок, які дошкільникам необхідно вивчити, які включають соціальну взаємодію, яка може не відбуватися на двовимірному екрані", говорить Елізабет Соуелл, доктор філософії, директор лабораторії розвитку когнітивної нейрозображення в дитячій лікарні Лос-Анджелеса.
Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує дошкільників використовувати екрани не більше 1 до 2 годин на день. У нашому технологічному світі, який включає телевізійні шоу, потокове відео, ігри або програми, а також веб-сайти.
Чому межі? Занадто багато використання екрану в ранньому дитинстві було пов'язане з затримками мови, неприємностями в школі, ожирінням і проблемами зі сном, каже Дженні Радескі, доктор медичних наук, доцент кафедри педіатрії розвитку в Мічиганському медичному університеті. Вона також є членом Ради ААП з питань комунікацій та ЗМІ.
Вона каже, що батьки повинні планувати час на екрані своєї дитини - скільки і що вони дивляться - "щоб використання засобів масової інформації не почало витісняти інші важливі заходи".
Що вони повинні дивитися? Звичайне насильство на екранах у шоу та іграх не підходить для молодих дітей. Керуйте їх програмами, які мають освітній елемент. Дослідження показали, що дошкільники можуть вчитися на освітніх телевізійних шоу. Дослідження 2015 року вулиця Сезам і його вплив на освіту з плином часу після того, як вистава дебютувала в 1969 році. Діти, які регулярно спостерігали, були більш схильними до успіху в школі і залишалися на рівні класу.
"Я розповідаю батькам своїх пацієнтів, щоб вони довіряли програмам, які виходять з PBS Kids, Sesame Workshop та Fred Frederie Institute, серед інших, тому що ці організації наймають психологів, які допомагають їм розробляти найбільш відповідні, освітні та цікаві програми" говорить.
Крім того, коли ваші діти дивляться або грають на екрані, дивіться або грайте разом з ними. "Дослідження показують, що малюки і дошкільнята дізнаються більше від екранних медіа, коли їх батьки дивляться з ними", - каже Радескі. Ви можете відповісти на питання про те, що вони бачать на екрані, і допомогти їм обробити те, що вони навчаються.
Продовження
Як обмежити час екрану Вашої дитини
Ви можете відчути себе перевантаженим, коли настав час застосовувати правила екрану до часу для всіх пристроїв, які використовують ваші діти. "Це було набагато легше, коли все, що ми мали, було телебаченням і відео, тому що ми могли б, скажімо, встановити обмеження на основі кількості епізодів, які дитина спостерігала", - каже Радескі. Тим не менш, є прості способи зберегти свій час із засобами масової інформації під контролем.
Планувати заздалегідь. Дозвольте своїм дітям знати, що час на телебаченні, планшеті або телефоні дозволено лише в певний час дня або у вихідні дні. "Це завжди корисно мати графік або рутину, тому що дошкільнят дуже рутинний і буде схильний прийняти обмеження краще таким чином", говорить Radesky.
Встановіть правила про те, де ваші сім'ї спостерігають за екранами, наприклад, у спільних приміщеннях, як кухня або вітальня. Знеохочуйте пристрої під час обіду, під час сімейного відпочинку та у спальнях. Дослідження показують, що діти з телевізорами в своїх номерах менше спить.
Встановіть таймер. Коли він гуде, час вашої дитини з екраном увімкнено.
Зупиніть істерику перед початком. Діти часто засмучуються, коли їм доводиться відкладати свою технологію. Коли вони вимикають екран, ви можете грати в гру на основі показів, які їм подобаються, або мати готову до них іншу діяльність.
З очей геть з серця геть. Коли час екрану закінчиться, спробуйте зберегти планшети, телефони та інші пристрої, де він не може їх бачити.
Що робити, коли екрани вимкнено
Діти дошкільного віку потребують великої кількості особистої взаємодії, щоб допомогти їм дізнатися про соціальні та моторні навички, каже Соуелл. Ви можете допомогти нагадати дітям, що є ще багато цікавих дій, ніж дивитися на екран.
Читайте разом. «Це допомагає будувати мовні та грамотні навички, сприяє емоційному зв'язку, надає дитині час бути спокійним та уважним», - каже Радескі.
Використовуйте свою уяву. Неструктурована гра допомагає вашій дитині вивчати соціальні та емоційні навички та вирішувати проблеми.
Пересуватися. "Це може бути танці, біг, створення форту, або гра-боротьба, але дослідження показують, що фізичний рух допомагає дітям зосередитися більше і направляти свою енергію", говорить Радескі.
Спробуйте практичні заняття. Будуйте, кольоруйте, реміньте або готуйте зі своїми дітьми. «Це важливо для навчання співпраці, побудови соціальної взаємності, виконання плану та побудови візуально-просторової обізнаності», - каже Радескі.