Зміст:
У терапії я дізналася, що протягом більшої частини свого життя я внутрішньо боялася і не довіряла іншим. І я зробив свій страх і недовіру іншими терпими двома основними способами:
- Я оточив себе захисною «стіною» жиру, яка фізично тримала мене на відстані від людей.
- І іноді я просто тримав дистанцію від інших, тому що відчував, що вони не хочуть бути навколо мене - товста людина і тому неприваблива, або я так думала.
Тепер я знаю, що я помилявся про те, як інші відчували мене. Або, принаймні, про те, як деякі з них може відчули про мене, якби вони могли отримати достатньо близько. Деякі з них, можливо, навіть мене полюбили, отримавши можливість.
Але я не дав їм. Сьогодні я розумію, що боялася, що якщо вони насправді знають мене, то вони мене зашкодять. Усі! Я бачу тепер, наскільки це було екстремально, але саме так я відчував. Це також те, як я відчував свою родину. (Про це ми поговоримо пізніше в цій серії.) Щоб зберегти свій страх і недовіру під контролем і зібратися в світі, я вибрав інший "екстрим": я навчився любити тимчасову повноту запою і обгортання обійми жиру.
Дозвольте мені зупинитися тут, щоб сказати, що протягом всіх цих довгих років боротьби з моїм емоційним харчуванням, я не сидів один в темній кімнаті з ніким навколо. I мав життя. (Пам'ятайте, хоча внутрішньо я був недовірливий і боявся, у мене була мужність вийти туди і робити те, що мені потрібно, з "допомогою" їжі і жиру. Це та внутрішня частина, про яку ми говоримо тут.) У мене була робота, в якій я добре працювала і я користувалася, дві доньки, яких я виховувала сама, зрештою три онуки - і, так, друзі, хоча мало хто з них був близькими друзями. І навіть ті, хто був майже завжди, залишилися без подальших контактів, коли ми рухалися, що часто бувало.
Я дійсно шкодую про це сьогодні, але це було так. Як це було потрібно. Я думаю, що я переїхав так багато принаймні частково, тому що це було полегшення, щоб почати спочатку, в місці, де мене ніхто не знав.
Продовження
Потім, нарешті, я зібрав свою мужність і шукав допомоги, щоб нарешті зрозуміти і звільнити моє самотнє дитинство і його хватку на мене як переїдання, товстий дорослий. Спочатку те, що я відчував і вивчив у терапії, настільки відрізнявся від того, що я мав би думки моє життя йшло, я не був здивований, що не зміг дослідити свою емоційну їжу раніше. І це зайняло деякий час, щоб терапія змінила ситуацію.
Але з плином часу я зрозумів, що не відчуваю такої недовіри до інших, які так довго відчували себе "природними", і я не ізолював себе від інших. Тепер ось дійсно захоплююча частина: я також не здивувався. Насправді, я почала втрачати вагу. І, диво чудес, я дружив і фактично розповідав їм, як вони мені подобаються!
Звичайно, терапія допомогла мені зробити більшу частину роботи. Але, як я сказав, я впевнений, що цей процес почав з - ведмедя.
Я також сказав, що поясню! Отже, виходить.
За кілька років до того, як я почав свою терапію, я зробив чудове відкриття: колись ти любиш щось, що завгодно, повністю, не тримаючи нічого назад, це може бути початком на шляху до любові інших речей, включаючи людей.
А потім і ви можете любити себе.
Плюшевий ведмедик зробив це для мене, плюшевий ведмедик, який на якийсь час став квартирою, повною плюшевих ведмедів.
Чи знаєте ви, що ви можете любити плюшевого ведмедика без проведення нічого назад? Він ніколи не сміється або відвертається в збентеженні або працює в страху перед емоційним дроселюванням. Muffin Bear, мій перший плюшевий ведмедик, прийшов до мене одним Різдвом. Він був ванільним кольором, незграбно сформованим озброєнням, але я його миттєво полюбив - дивуючи себе силою своїх почуттів. Тепер я знаю, що так ніколи і не відчував вільно висловлювати любов в моєму житті.
Спочатку ми були одні, Muffy та я. (Звук знайомий? Мій перший інстинкт був все ще щоб бути один. Але люблячий Muffy був перший крок.) Тоді я отримав іншого ведмедя, Tiny Bear, та я полюбив її, також. А потім я почала рятувати ведмедів з магазинів і двірських продажів і ремонтувати їх. Це було настільки задоволенням, щоб побачити, як закинутий, зів'ялий, кусковий ведмідь без очей і хутра, що носився тонкий з обіймів, міг підбадьорити.
Продовження
Тепер я бачу, що врятувавши цих сумних ведмедів, я зробив ще один крок до "порятунку" себе.
Деякий час мої ведмеді стали близькою родиною, яку я завжди прагнула до того, хто мене любив, незважаючи ні на що, посміхаючись мене до нового дня щоранку і вітаючи мене додому вночі з такою ж радістю. Неважливо, як події дня могли змити мене - або злякалися, поки я не наповнила себе - мої ведмеді накачали мене таким почуттям, що мене люблять і доглядають, і що на наступний день я знову поїхав з нетерпінням , майбутнє серце.
Для вас це може бути любов до вихованця, або до ляльки, або до прекрасної картини або рослини - що завгодно. Думаю, важливо почати любити щось так багато, ви нічого не тримаєте назад.
Ми весь час чуємо про необхідність BE любив. Але мій досвід полягав у необхідності TO Любов, безпечно і повністю, без страху насмішок, покарання або відмови, на першому місці. Можна сказати, що любов любить, а не навпаки.
Я любила всіх своїх ведмедів. І - я знаю, як це дивно звучить, але я присягаю, що це правда - вони мене полюбили.
Речі продовжувались, як це протягом деякого часу. Потім я повільно почав усвідомлювати, що цей "люблячий" бізнес виходить з мене з реальними людьми. Я почував себе тепліше до інших, більш щедрий - більш безпечний і довіряючий. я відчував добре про мої почуття до них. I - сказав він хороші речі, які я відчував. Та я не міг не помітити що деякі з них посміхалися та кажуть гарні речі мені, також! Я навіть залучився до групи колекціонерів плюшевих ведмедів, які стали такою великою справою: близькі друзі.
Я був готовий до того дня, коли терапія нарешті зможе мені допомогти.
У мене більше немає житлових плюшевих ведмедів. Але я тримала декілька, включаючи мою дорогу Маффі, яка була особливо важливою в той час у моєму житті, перш ніж я була готова до терапії, коли я почала хотіти випробувати і висловити свої любовні почуття.
Продовження
Сьогодні я впевнений, що колись я любив плюшевих ведмедів, а потім відкрив своє серце людям, з якими я міг відчувати себе близьким, я більше не потребував їжі та жиру. Я, нарешті, міг почати прощатися з тими, хто був у житті "близькими друзями" - з любов'ю.
Діана