Мері Елізабет Даллас

HealthDay Reporter

П'ятниця, 12 жовтня 2018 р. (Новини HealthDay) - Жінки, у яких завершується вагітність протягом коротких, темних зимових днів, можуть мати підвищений ризик післяпологової депресії, свідчить нове дослідження.

Це має відношення до зниженого впливу сонячного світла - того ж винуватця, який сприяє сезонному афективному розладу, або САД. Це тип депресії, який зазвичай починається восени і взимку і зникає навесні і влітку.

Автори дослідження заявили, що їхні висновки повинні спонукати лікарів заохочувати вагітних жінок, які піддаються підвищеному ризику післяпологової депресії, щоб збільшити їх вплив на денне світло і підвищити рівень вітаміну D.

Дослідження було проведено під керівництвом Діпіки Гояля, професора медичного персоналу в державному університеті Сан-Хосе. Вона та її команда розглянули дані про майже 300 первинних матерів, які брали участь у рандомізованих контрольованих дослідженнях сну до та після вагітності.

Дослідники розглянули кількість денного світла в жіночому триместрі вагітності та інші фактори ризику післяпологової депресії, такі як історія хвороби, вік, соціально-економічний статус і якість сну.

Загалом, учасники мали 30% ризик депресії. На їхні шанси сильно вплинула кількість світлових годин протягом останнього місяця вагітності і відразу після пологів.

Жінки, які перебували на пізніх стадіях вагітності протягом зими, мали 35% ризик - найвищий бал - післяпологової депресії. І їх симптоми були більш серйозними, показали дослідження.

Жінки, чий третій триместр співпав з довгими годинами денного світла, мали 26% ризик депресії, показали дослідження.

«Серед матерів, що вперше з'явилися, тривалість дня в третьому триместрі, зокрема, тривалість дня, яка скорочується, порівняно з короткими, довгими або подовженими днями, були пов'язані з одночасною тяжкістю депресивних симптомів», - сказав Гойял.

Дослідження було опубліковано нещодавно в спеціальному випуску Журнал поведінкової медицини орієнтований на післяпологове здоров'я.

Дослідники сказали, що жінки в третьому триместрі можуть отримати вигоду від впливу штучного світла протягом місяців з найкоротшими днями. Таке лікування, яке може зменшити ризик депресії, має тривати три місяці після пологів.

Продовження

Вагітні жінки з історією психічного здоров'я та ті, у кого є ознаки депресії, повинні більше часу проводити на свіжому повітрі під час останніх місяців вагітності або використовувати терапевтичні пристрої, такі як світлові ящики, щоб збільшити їх вплив на світло.

"Жінки повинні заохочуватися до частого впливу денного світла протягом усієї вагітності, щоб підвищити рівень вітаміну D і придушити гормон мелатонін", - сказав Гойял у прес-релізі журналу.

Лікарі повинні закликати вагітних жінок до більшої фізичної активності на відкритому повітрі, якщо погодні умови дозволяють, і це безпечно для них, додають дослідники.

"Щоденні прогулянки в денний час можуть бути більш ефективними для поліпшення настрою, ніж прогулянки в торговому центрі або використання бігової доріжки в тренажерному залі", - сказав Гойял. "Також рано вранці або пізно ввечері прогулянки можуть бути розслаблюючі, але буде менш ефективним у збільшенні вітаміну D експозиції або пригнічення мелатоніну."