Лікування розлади харчової поведінки: Початок роботи

Вирішивши звернутися за лікуванням розгулу харчової поведінки, це перший крок до кращого. Терапія може зробити вас почувати себе краще про себе і допомогти вам дізнатися, як припинити переїдання. Дослідження показують, що 70% людей, які отримують лікування від цього розладу, припиняють переливання. Це більш високий рівень успішності, ніж для інших розладів харчування.

Ось як розпочати роботу.

Крок перший: Поговоріть зі своїм лікарем.

Якщо у вас є хороші відносини з лікарем, зверніться до лікаря, який спеціалізується на розладах харчування. Ви можете відчувати себе незручно, але ви не повинні. Швидше за все, ваш лікар також бачить інших пацієнтів. Переїдання є найпоширенішим розладом харчування.

Ваш лікар може також перевірити вас на інші проблеми, які можуть бути пов'язані з вашого bingeing, як депресія або тривога, і проблеми, пов'язані з вагою, як високий кров'яний тиск. Рано вловлюючи ці речі, можна запобігти ускладненням.

Якщо ви не хочете обговорювати свою пристрасть з лікарем первинної ланки, зверніться до психолога або психіатра, який спеціалізується на розладах харчування. Основні медичні центри, лікарні та центри лікування розладів прийому їжі є хорошими місцями для пошуку фахівців з переїдання. Національна асоціація розладів харчової поведінки та Асоціація розладів харчування Binge пропонують інструменти пошуку, які можуть допомогти вам знайти фахівця поруч з вами.

Продовження

Крок другий: Почніть лікування.

Поговоріть з вашими лікарями та терапевтами про тип лікування, який буде найкращим для вас. Існує декілька варіантів лікування.

• Амбулаторне лікування передбачає регулярні сеанси терапії протягом декількох місяців. Вам не потрібно залишатися на ніч у лікарні або медичному центрі. Фахівці зазвичай рекомендують починати з цього типу догляду. Більшість людей з розладами харчової поведінки добре справляються тільки з цією терапією.
• Ліки , іноді призначають разом з терапією. Вони можуть включати стимулятори, антидепресанти або протизадирні препарати. СДВГ стимулюючий препарат ліздексамфетаміну димезилат (виванс) виявився ефективним у зменшенні бажання обдурити.
• Стаціонарне лікування це цілодобовий догляд у лікарні або медичному центрі. Це може бути необхідно, якщо у вас є інші серйозні проблеми зі здоров'ям, які пов'язані з розладом харчової поведінки, наприклад, важкою депресією або суїцидальними думками.

Крок третій: не турбуйтеся про свою вагу.

Хоча ваш терапевт або лікар, ймовірно, розповість вам про це, варто повторити: не зосереджуйтеся на своїй вазі або йдіть на дієту. Це підвищує ймовірність того, що ви перейдете. Це пояснюється тим, що скорочення калорій або уникнення деяких харчових продуктів змушує вас відчувати себе позбавленими. Ці почуття можуть змусити вас переїдати.

Продовження

Крок четвертий: Отримати підтримку.

Зв'язок з іншими людьми, які також мають розлад харчової поведінки, може бути корисним. Ви можете зробити це, відвідавши групову терапію, знайти онлайн-групу підтримки або навіть регулярно спілкуватися з кимось іншим, хто проходить лікування. Наявність «партнера», щоб подзвонити, коли ви маєте бажання звикнути, може допомогти вам залишатися сильним. Слухання від інших людей, які припинили переповнення, теж можуть мотивувати вас.

Крок п'ятий: Дотримуйтеся цього.

Ви можете не побачити поліпшення в перші тижні лікування. Знайте, що більшість людей зменшують переповнення протягом 6 тижнів і продовжують поліпшуватися з часом. Якщо ви продовжуєте лікування і досі не маєте результатів, на які ви сподіваєтеся, не відмовтеся. Є багато варіантів лікування, які можна спробувати. Іноді тільки перемикання терапевтів або перехід від індивідуальної терапії до групової терапії може зробити різницю.

Наступний в розлад харчової поведінки

Слайд-шоу