Розлучення може бути важким, коли діти беруть участь, але є багато, що ви можете зробити, щоб допомогти дітям впоратися. Якщо ви є батьком, який займається розлученням, спробуйте пам'ятати, що ваша дитина потребує вас більше, ніж будь-коли. Пропонуючи заспокоєння, надію і відчуття стабільності, це може полегшити наслідки розлучення для дітей різного віку.

Діти, які справляються з розлученням: Дев'ять Досів і Немає

Ізоліна Річчі, доктор фіз.-мат., Сімейний терапевт і автор Будинок мами, будинок тата, каже: "Коли діти можуть любити обох своїх батьків без конфлікту лояльності, щоб мати доступ до них обох, не боячись втратити, вони можуть потрапити в зовсім поглинаючу справу вирощування, за графіком".

Використовуйте ці дев'ять порад, щоб мінімізувати негативні наслідки розлучень для ваших дітей:

• Не довіряйте своїм дітям щодо проблем дорослих, таких як розбіжності з вашим чоловіком або чоловіком. Знайдіть друга або терапевта, щоб довіряти йому.
• Не "поганий рот" вашого колишнього.Якщо у вас є суперечка з вашим колишнім чоловіком, не піддавайте своїх дітей конфліктам і розчаруванням.
• Не вікторини дитини про іншого батька або те, що відбувається в будинку іншого батька. Це добре, щоб задати загальні питання про час вашої дитини, але не снуйте.
• Не вводьте серйозних змін у життя вашої дитини, якщо можете допомогти. Намагайтеся дотримуватися звичайних сімейних процедур і зв'язків з громадою.
• Продовжуйте працювати, як завжди. Ви можете відчути себе винним, що ваші діти повинні впоратися з розлученням, але це не допоможе зняти їх спеціальними подарунками або дозволити їм пізно спізнюватися. Вони будуть почувати себе більш безпечними, якщо ви тверді та послідовні.
• Заохочуйте дітей дзвонити до інших батьків, коли вони мають новини або просто спілкуються. Інформуйте інших батьків про шкільні події та інші заходи.
• Дізнайтеся більше про те, як допомогти дитині впоратися з розлученням. Багато національних організацій можуть допомогти сім'ям зрозуміти вплив розлучення на дітей, наприклад, неприбутковий дитячий поворот у Сан-Франциско, який пропонує семінари для дітей та батьків.
• Отримати допомогу для дитини, яка не в змозі впоратися з розлученням. Маленька дитина може проявляти регресивну поведінку, як надмірне прилипання або нетримання сечі, а старша дитина може бути сердитою, агресивною, вилученою, депресивною або мати проблеми в школі. Терапевт може забезпечити безпечне місце для вашої дитини, щоб висловити свої почуття.
• Звертайтеся за допомогою, якщо ви і ваш колишній не можете взаємодіяти без ворожості. Сімейний терапевт або професійний посередник може допомогти вам розробити більш дружній стиль спілкування - один з меншим негативним впливом на ваших дітей.

Продовження

Оскільки перед вами може виникнути багаторічний досвід спільного виховання, то навчитися вміти поєднуватися з вашим колишнім вихователем може бути найбільший подарунок, який ви можете дати вашій дитині - і найкращий спосіб допомогти вашій дитині впоратися з розлученням.

Як полегшити діти розлучення на дітей

Навіть у будинках, де шлюб був нещасливим, діти не хочуть, щоб їхні батьки розлучилися, тому що вони бояться за власну безпеку. З точки зору дитини, світ розривається на дві частини. Постарайтеся побачити перспективу своєї дитини, так що вам буде менше шансів тиснути її, щоб замаскувати свої почуття. Ваша дитина, швидше за все, процвітає в щасливому, спокійному середовищі, ніж той, який напружений і гнів - навіть якщо її батьки розлучені.

Експерти кажуть, що розлучення не повинно кидати тіні на все життя ваших дітей, або не дозволяти їм мати свої здорові стосунки в майбутньому. Як каже педіатричний психолог Елізабет Озер з Каліфорнійського університету, Сан-Франциско: «Розлучення батьків - це важлива життєва подія, і це те, що дитина впорається з дорослим життям. Після розлучення їх батьків. Як батько, ваша роль полягає в тому, щоб зробити все можливе, щоб допомогти вашій дитині подолати його перехід.

Продовження

Більшість експертів погоджуються, що два фактори впливають на те, як добре діти справляються з розлученням:

• Рівень ворожнечі і конфліктів між батьками
• Батьківський прийом і пристосування до розпаду

Використовуйте ці два орієнтири в наступні місяці, коли ви і ваш колишній партнер починаєте створювати окремі життя. Якщо у вас є ворожі відносини, або якщо у вас є проблеми з прийняттям розпаду, зробіть кроки, щоб поліпшити ситуацію - за допомогою професійної допомоги, якщо необхідно - допомогти вашій дитині впоратися з розлученням.

Сьюзан С. Коутс, адвокат сімейного права в окрузі Марін, Каліфорнія, яка спеціалізується на вирішенні спорів для сімей, закликає батьків, які розлучаються, зосередитися на позитиві, коли вони починають створювати нові життя. "Щось закінчується, так, але в той же час ви починаєте щось нове," говорить вона. "Заради вашої дитини, вам потрібно працювати так сильно, як ви можете, щоб створити дві нові сім'ї, і це займе обом батькам, щоб переконатися, що нові сім'ї процвітають".

Продовження

Розмови, щоб допомогти дітям впоратися з розлученням

Як ви розкажете дітям про майбутній розлучення, буде багато чого пов'язано з віком вашої дитини, вашою життєвою ситуацією і ступенем напруженості між вами і вашим колишнім.

Якщо у вас є старші діти, дайте їм деякий час, щоб звикнути до новин, розмовляючи з ними принаймні за місяць до того, як ви і ваш колишній початків жити окремо. Якщо ваша дитина є малюком, ви можете чекати, щоб розмовляти до тижня або близько того до будь-яких великих змін, так як діти цього віку мають мало сенсу часу. Навіть дуже маленькі діти будуть заспокоєні, якщо ви визнаєте майбутні зміни, навіть якщо вони ще не можуть зрозуміти точного значення ваших слів.

Дев'ять керівних принципів для розмови з дітьми про розлучення

• Якщо це взагалі можливо, то обидва батьки присутні на дискусії.
• Вибір часу є ключовим. Підібрати розслаблене час доби, коли немає майбутніх зобов'язань.
• Використовуйте просту мову і не розмовляйте. Наприклад: "Ми з вашим батьком розлучилися. Ми піклуємося один про одного, але ми не хочемо більше одружуватися".
• Визнайте, що це сумна ситуація, і що ваша дитина може відчувати великі, болісні почуття. Дозвольте дитині плакати, розгніватися або мати інші природні реакції.
• Нехай діти знають, що ви також відчуваєте сумність. У той же час, заспокоюйте їх, що ви і ваш колишній партнер любите їх і будете тримати їх в безпеці, будь то разом чи ні.
• Діти часто відчувають відповідальність або звинувачують себе, коли їхні батьки розпадаються, тому заспокоюйте своїх дітей, що розлучення - не їхня вина.
• Дайте конкретні подробиці, якщо зможете, про нову житлову організацію. Наприклад: "Ви будете жити зі мною кожні інші вихідні".
• Уникайте звинувачення іншого батька. Навіть якщо розпад був викликаний справою одного з партнерів або проблемою зловживання психоактивними речовинами, це не час для обміну проблемами дорослих з дитиною. Можливо, пізніше, коли діти перебувають у підлітковому віці, ви можете поділитися додатковою інформацією.

Постарайтеся відповісти на всі питання ваших дітей і заохочувати їх постійно задавати питання в найближчі дні і тижні. Діти молодше 8 років, як правило, задають питання в серії. Відповідайте на кожне запитання по одному. Не пропонуйте більше і не продовжуйте і не продовжуйте - залишайте його простим і конкретним. Потім зачекайте на наступне запитання і дайте відповідь.