Фітнес-трекери - модні. Нижче наведено поради, які допоможуть вашій сім'ї використовувати їх для оздоровлення.

Ви можете допомогти вашим дітям отримати більше руху в свій шкільний день, щоб підвищити оцінку і фітнес.

Шукаєте відмінний спосіб, щоб кожен рухався? Навчайте сім'ю, щоб ходити або вести гонку 5K.

Тільки тому, що ваша дитина тонка не означає, що вона здорова. Вона могла б мати проблеми з вагою.

Занадто втомлені, виснажені або зайняті, щоб розібратися? Подумати ще раз. Ось 4 способи, щоб отримати в настрої рухатися.

Багато дітей не народилися, знаючи, що вони хочуть грати у футбол або бути у складі групи підтримки. Батьки можуть допомогти їм знайти діяльність, яка буде підтримувати їхню активність.

Настав час для вправ! Зробіть вашу діючу сім'ю з цією веселою діяльністю, щоб всі були придатними.

P.E. змінився з моменту, коли ви були дитиною. Ось чому це важливо і як допомогти вашій дитині це подобатися.

Надає поради для отримання підлітка з надмірною вагою для початку руху.

Змагаючись, щоб ваші діти вийшли з дивана? Дізнайтеся, як встановлювати цілі для підвищення фізичної активності.

Діти мають більше шансів отримати додаткову вагу влітку. Не відривайтеся від здорового вибору про їжу, сон і вправи під час відпустки.

Crankiness - це лише вершина айсберга. Отримання достатньої кількості сну так само важливо для здоров'я, як правильне харчування та отримання фізичних вправ.

Пропонує 9 порад для створення хорошої рутини для сну для ваших дітей - тому вони вивчають хороші звички сну на все життя.

Іноді зайняті діти не роблять часу просто розслабитися. Ось способи, якими ви можете допомогти їм уповільнити час і взяти час для себе.

Сьогоднішні підлітки можуть бути перевантажені, тому що вони настільки зайняті. Визнайте, коли вони роблять занадто багато і допомагають полегшити стрес.

Відхилився від шкільної перерви чи сімейної подорожі? Ось як повернути всіх у ваш будинок за графіком.

Чи позбавлений ваш підлітковий сон? Більшість з них. Ось чому і як допомогти підліткам виспатися.

Чи є час вечері напруженим у вашому будинку? Це не обов'язково. Спробуйте скористатися цими порадами, щоб зробити сім'ю більш приємною для всіх.

Звичайно, смартфон може купити вам кілька хвилин спокійного часу. Але от чому дітям потрібні обмеження за часом на екрані - і як їх встановити.

Коли і чому діти потребують додаткового часу для відкладання, і як допомогти їм отримати достатньо.

Коли дієта і фізичні вправи не допомогли схуднути вашій підлітковій вазі, ви можете поговорити з лікарем вашої дитини про інші варіанти втрати ваги, щоб допомогти йому оздоровитися. пояснює.

Отримайте поради про те, як працювати з лікарем вашої дитини, щоб допомогти вашій дитині з надмірною вагою і вирішити проблему дитячого ожиріння.

Приготуйте себе та свою сім'ю, не підриваючи щоденний графік.

Чи турбує вас вага вашої дитини? Ось як розмовляти з ними.

Ваша дитина дратується про свою вагу? пропонує поради щодо спілкування з дитиною, її лікарем та рештою сім'ї про збереження здорового способу життя.

Прийняття здорової дієти, фізичних вправ і звичок сну для всієї родини є запорукою здорової ваги і здорових дітей.

ІМТ Вашої дитини може підказати вам проблему ваги. пояснює, яким чином обчислюється ІМТ дитини, і пропонує поради щодо внесення невеликих змін у спосіб життя.

Дієта не є відповіддю на питання про втрату ваги для дітей. Навчіться уникати аварійних дієт і нездорових звичок, коли Ваш лікар пропонує безпечну втрату ваги.

Допоможіть дитині досягти здорового ваги безпечним способом. Дізнайтеся про цілі та стратегії, які підходять для кожного віку.