Коли ви працюєте над втратою ваги, це може допомогти мати трохи натхнення. Тут шість людей розповідають свої секрети про те, як вони втратили фунти.

Дізнайтеся, як втрата навіть невеликої ваги може допомогти вашому кров'яному тиску.

Добрі наміри для здорового способу життя можуть виходити у вікно, коли ви знаходитесь, щоб поїсти, на вечірці або зіткнутися з дощовим днем. представляє ідеї для дотримання ваших цілей у несподіваних ситуаціях.

Експерти пояснюють, як ваші переконання щодо втрати ваги можуть стримувати вас.

Ділиться запитаннями про те, як схуднути.

Ці п'ять ситуацій можуть зробити це дуже важко дотримуватися вашої дієти. Читайте підказки, що робити, щоб насолоджуватися годинами, діловими обідами, сімейними обідами та багато іншого.

Кетрін Грунден пояснює, як вона кинула стільки ваги після ожиріння.

Пояснює, як інтерпретувати поради лікаря про втрату ваги.

Спробуйте цю вікторину, щоб перевірити свої знання про втрату ваги, дієту і дієти, що їсти, коли їсти, як відстежувати свій прогрес і багато іншого.

Резолюція № 1 Нового року полягає в тому, щоб схуднути. пропонує 10 порад для збереження прихильності до меншої талії.

Отримайте ці поради для встановлення довгострокових змін у своєму раціоні та способі життя.

Розмовляє з експертами про смаки їжі і що робити з ними.

Дивовижна зв'язок між жіночими думками і поведінкою і ожирінням в Америці.

Докладне висвітлення дієтичних таблеток, включаючи медичні довідки, новини, фотографії, відео та багато іншого.

Африканські добавки манго рекламуються для зниження ваги і живота. говорить вам, що говорить наука.

Вичерпне висвітлення операції шлункового шунтування, включаючи медичні довідки, новини, фотографії, відео та багато іншого.

Ви можете відчути розчарування після того, як зрозумієте, що ви їли більше, ніж планували, але не впадайте у відчай! надає поради для повернення на сліди.

Чи може жувальна гумка допомогти вам скоротити калорії і схуднути? дає факти про жувальну гумку і втрату ваги.

Шеріл Форберг, RD, дієтолог з "The Biggest Loser", ділиться своїми головними порадами щодо втрати ваги.

Експертні поради для вибору здорових страв ресторану і насолоджуючись відпочинком, не роздуючи дієту.

Деякі реклами рекламують ягоду Acai як ліки для втрати ваги дива. Ми вирізали через галас, щоб принести вам нижній рядок про acai і втрата ваги.

Отримує експертну консультацію від Джеймса О. Хілла про те, як підійти до плану втрати ваги, який знімає фунти і утримує їх.

Замість того, щоб підтримувати дієту, здається, що ваші доброзичливі близькі намагаються зробити дієтичний саботаж. Ось як з цим боротися.

Не можете схуднути? Спробуйте ці поради з мотивації дієти для успіху.

Щоб усунути страх відновлення ваги, експерти зі зниження ваги радять людям відокремити емоції від поведінки. Це означає, частково, мінімізувати почуття депривації - і прийняти той факт, що це план життя і харчування, а не дієта і тимчасовий план тренування.

Як зробити перший крок на шляху до великої втрати ваги.

Стаття про те, чому американці набирають вагу і називають її нормальною.

Що робити, якщо ви могли б скоротити калорії, але все ще їсти багато їжі, і не страждати від постійного голоду?

Чи буде це рік, коли ви знайдете успіх у дієті, або ви в кінцевому підсумку закінчите дієту? Дізнайтеся, чому дієти виходять з ладу, і читайте експертні поради про те, як залишитися на дієті.

Як ви розповідаєте легітимні плани втрати ваги з дієт, які не працюють у довгостроковій перспективі?

Якщо ви серйозно ставитеся до того, щоб їсти здоровіше і втрачати вагу, вам потрібно похитнути його, змінити ці погані харчові звички і почати по-іншому подумати про свій раціон і спосіб життя.

Експерти пояснюють, як маленькі кроки можуть допомогти вам залишатися на шляху до досягнення цілей вашого харчування та фізичних вправ.

Екологічні чинники - наприклад, розмір упаковки, розмір порції, різноманітність їжі, яку ви обслуговуєте, і розмір вашої тарілки - можуть впливати на вашу їжу більше, ніж ви розумієте, вважають експерти.

Є великий живіт? Можливо, ви піддаєтеся ризику серцевих захворювань, діабету, гіпертонії, інсульту та раку.

Ці поради допоможуть вам досягти мети.

Дієта може бути дуже складною, особливо якщо у вашому раціоні містяться продукти, яких ви особливо не любите. Доброю новиною є те, що існують тисячі дієтичних продуктів, які здорові, відмінний смак, і може допомогти вам дотримуватися вашого плану втрати ваги.

Вбиває американських чоловіків. Ознайомтеся з причинами та ризиками для здоров'я, пов'язаними з ожирінням, і те, що ви можете зробити, щоб протистояти.

Ви чекаєте, поки не досягнете вашої мети

Права передача втрата ваги є основним продуктом здорового способу життя.

Від «штовхачів їжі» до партій, які спокушають ваші почуття, ось як подолати спокуси від дієти на свято.