Більше ланцюгів фаст-фуду і ресторанів стрибають на перемогу здорової їжі. Але чи є ці вибори з низьким вмістом жиру великим зусиллям боротися з ожирінням?

Пари, які втрачають вагу, повинні визнавати, що кожен має різні потреби.

Немає сумнівів у цьому, дотримуючись програми втрати ваги день у день може бути важко. Втрата ваги - це дійсно гра розуму. Коли ви думаєте про це, ви завжди можете прогодувати центр голоду вашого мозку правильною, здоровою їжею, і це відчує

Критики та експерти ставляться до мети тонкості як нереальні та непотрібні; кажуть, що фітнес краще для здоров'я в довгостроковій перспективі.

Враховуючи хірургії втрати ваги, також називається баріатричної хірургії? Дізнайтеся, з чого почати.

Дізнайтеся, як допомогти своїм близьким підтримувати свій раціон - і як впоратися, коли вони цього не роблять.

Фахівці з дієти пояснюють 8 рад, що допоможуть вам дотримуватися плану дієти.

Стратегії, які допоможуть вашій дієті пережити спокуси від не дуже підтримуючих друзів і близьких.

Хочете здорового способу життя? Почніть з зміни вашого мислення

Справжня історія жінки на успіх втрати ваги.

Навчіться скорочувати калорії та наповнювати об'єм

Дізнайтеся, як правильно приймати себе в приготування здорової їжі.

Що кажуть експерти, коли мова йде про правила дієти.

Не можете утримати вагу? Можливо, ви потрапили в пастку для дієти.

Експерт з дієти пояснює стратегію поведінки в 10 пунктах для зниження ваги та підтримання її.

Дослідження показують, що сніданок щоденно звички можуть допомогти вам схуднути - і зберегти його.

Експерти оцінюють найкраще і гірше в приладах для вимірювання жиру.

Як залишитися на трасі з планом дієти.

Як відвернути критику і прийняти компліменти

Ви затримали своє сексуальне життя, поки ви чекаєте зникнення останніх 10 (або навіть 100) фунтів? Хоча втрата ваги та оздоровлення можуть, безумовно, знову отримати ці спонукання, тим часом позбавляючи себе романтики, це не дуже гарна ідея.

Справжня історія жінки на успіх втрати ваги.

Що допоможе вам успішно втратити вагу? Швидше за все, це не тільки те, що ви їсте і скільки (або як мало) ви здійснюєте. Для більшості людей основна частина проблеми полягає в тому, як вони думають про свою їжу, вправи і себе.

Рецидиви дієти відбуваються - не впадайте у відчай - поверніться на шлях.

Методики модифікації поведінки, які допоможуть вам зв'язатися з вашими звичками в їжі, є найкращою дорогою до постійної втрати ваги.

Справжня історія жінки на успіх втрати ваги.

Реалістичні цілі можуть допомогти утримати фунт.

Ризики для здоров'я жирів - розглянемо ці 11 порад як мотивацію, щоб допомогти вам схуднути.

Члени WLC досягають своїх 5 найпопулярніших помилок

Попросити експертів по харчуванню поради, як можна обдурити на своєму раціоні здоровий спосіб

Справжня історія жінки на успіх втрати ваги.

Перехід через емоційні битви може бути ключем до втрати ваги.

Справжня історія жінки на успіх втрати ваги.

П'ять успішних таємниць дієти, які втратили вагу і утримали його, підтримуючи свою цільову вагу.

Нездорова їжа може перешкоджати успіху в довгостроковій вазі.

Є багато продуктів, які здаються здоровими, але фактично завантажені калоріями і жиром.

Пост: це просте і тенденційне, хоча й існує протягом тисяч років. Дізнайтеся, чи може це бути хорошим варіантом для вас, і які ризики та переваги.

Замість того, щоб зосередитися тільки на масштабі, коли ви намагаєтеся схуднути і поліпшити своє здоров'я, є й інші цифри, на які слід звернути увагу.

Підтримання здорової ваги не тільки змушує вас почувати себе добре - це може буквально врятувати ваше життя. Дізнайтеся про 10 основних станів здоров'я, які викликані або пов'язані з ожирінням.

Не спалювати калорії, як раніше? Ось деякі дивовижні речі з слайд-шоу, які можуть перетягувати процес.

Ці зміни способу життя, запропоновані фахівцями та реальними людьми, які втратили вагу, можуть допомогти вам залишитися на шляху до більш здорового тіла і більш щасливого.